Почти каждый десятый американец болеет диабетом

• May 17, 2024

С 1988 года число американцев, страдающих диабетом, увеличилось более чем вдвое. Более 22 миллионов взрослых в США подтвердили диабет; и число детей-диабетиков тоже растет.

В отчете, опубликованном в выпуске «Annals of Internal Medicine» от 15 апреля, исследователи из Школы общественного здравоохранения Bloomberg Джонса Хопкинса обнаружили, что процент взрослых американцев с диагнозом диабет подскочил с 5,5% до 9,3% только за последние двадцать лет. ,

Понимание может помочь защитить вас

Диабет в настоящее время является убийцей номер семь в США и способствует развитию многих других заболеваний. Эта смертельная болезнь сахара в крови была названа основной причиной смерти почти 70 000 американцев. Кроме того, диабет также способствовал более чем 234 000 других смертей.

К сожалению, большинство этих смертей можно было предотвратить.

Мрачные осложнения диабета, такие как повреждение сердца, почек и нервов, могут быть предотвращены и устранены путем внесения нескольких простых изменений в образ жизни. Все, что нужно на самом деле - это есть здоровую диету, больше заниматься физическими упражнениями и терять лишние килограммы.

Исследователи, однако, нашли обнадеживающие новости в своем докладе.

Благодаря более глубокому пониманию причин диабета и улучшенным методам скрининга, меньше людей остаются без диагноза и лечения.

Исследователи также обнаружили, что общий контроль уровня сахара в крови значительно улучшился в некоторых слоях населения, хотя среди чернокожих и мексиканцев это было не так.

Три простых способа защитить себя

Доктор Элизабет Селвин, ведущий исследователь и доцент эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения имени Джона Хопкинса в Балтиморе, сказала: «Это исследование также подчеркивает, что рост диабета действительно тесно связан с эпидемией ожирения. Эпидемия диабета действительно является прямым следствием роста ожирения ».

Кстати, ожирение также можно предотвратить и контролировать, когда вы

1. придерживаться более здоровой диеты,
2. стать более физически активным,
3. и эффективно начать управлять своим весом.

После того, как вы приложите все усилия, чтобы следовать этой простой трехступенчатой ​​программе, вы также будете помогать предотвращать и контролировать высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и сердечные заболевания.

Что касается диеты, рассмотрите возможность начать с диеты в средиземноморском стиле, в которой много рыбы, фруктов, овощей и орехов. Недавнее исследование перед публикацией, представленное на ежегодном собрании Американского колледжа кардиологов в Вашингтоне, округ Колумбия, показало, что средиземноморская диета по сравнению с другими программами питания была связана с 21% снижением риска развития диабета.

И вот еще хорошие средиземноморские новости. Среди людей с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний диета в средиземноморском стиле была еще более эффективной - предлагая на 27% сниженный риск диабета.

Итак, начните сегодня есть здоровую пищу, занимаясь 30 и более минутами ежедневных упражнений и теряя не менее 5-7% веса тела. Помните, диабет убивает - просто убедитесь, что вы не смертельная статистика!

Проверьте мой бесплатный бюллетень Natural Health.

Нажмите здесь для карты сайта.

Статьи, которые вам также могут понравиться:
11 омега-3 преимущества для женщин
Антивозрастные преимущества антиоксидантов
Лучшая диабетическая диета для профилактики диабета
Устали все время Усталость Натуральные решения

Чтобы подписаться на рассылку новостей Natural Health, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

© Авторские права Мосс Грин. Все права защищены.


Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes? (May 2024).