Горох и сырный соус

• May 8, 2024

Горох является одним из наиболее высокоуглеводных овощей, так как в нем содержится много сахара. Но если вы сохраните их для случайного удовольствия, они сделают невероятно вкусное блюдо.



Ингредиенты:
1 горошек
2 столовые ложки масла
1/3 стакана сливок
1 столовая ложка тертого швейцарца
1/2 чашки тертого чеддера
тире соль
тире перец
Порошок чеснока

Приготовьте горох и затем высушите их. Для соуса растопить сливочное масло и сливки в кастрюле. На слабом огне добавить швейцарский сыр и сыр чеддер, а также соль, перец и чеснок. Соус должен быть густым, а не карамельным. Смешайте горох с соусом и подавайте.

Обратите внимание, если у вас есть свежий чеснок, то вместо чесночного порошка вы можете нарезать зубчик чеснока и обжарить его сначала в масле.

делает 4 порции
10 г на порцию

Обратите внимание, что если вы все еще находитесь на начальных этапах низкоуглеводной диеты и не можете сэкономить 10 г, используйте этот же соус с брокколи, цветной капустой или спаржей.

Блюда с низким содержанием углеводов


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Котлеты Без Мяса Четыре Популярных Варианта (May 2024).