Ты идешь на здоровье?

• May 17, 2024

Вы постоянно стремитесь стать красивее снаружи, но ваша красота на самом деле начнется изнутри. То, что вы едите, влияет на вашу кожу, волосы, долголетие и жизненную силу.

Какую роль играют орехи в уходе за кожей? Орехи с высоким содержанием антиоксидантов и антиоксидантов борются со свободными радикалами, которые повреждают вашу кожу. Есть толстый? Еще бы! Но вам не нужно получать комки и шишки, которые сопровождают другие продукты с высоким содержанием жира.

Знаете ли вы, что исследования показывают, что жир, найденный в фисташках, является более эффективным способом предотвращения сердечных заболеваний? Орехи также дают сердечные преимущества, уменьшают диабет, слабоумие и инсульт. Какое это имеет отношение к вашей коже? Когда ваше сердце правильно качает вашу кровь, оно поддерживает вашу систему в чистоте, и это помогает сохранить вашу кожу чистой.

Все орехи являются хорошим источником антиоксидантов, витамина Е, фолиевой кислоты, меди и аминокислот. Сходить с ума! Давайте посмотрим на орехи и как они могут принести пользу вашему здоровью.

Здоровые орехи для тела, кожи и волос

грецкие орехи - Чрезвычайно высокое содержание омега-3 и омега-6 жирных кислот. Это означает, что они могут значительно снизить уровень холестерина.

миндаль - Горстка является ведущим источником витамина Е и магния. Говорят, что миндаль также предотвращает рак и болезни сердца.

Фундук - Отличный источник витаминов В1, В2 и В6. Это основные витамины, необходимые для формирования крови и психического здоровья. Психическое здоровье, возможно, захотите удвоить их.

арахис - Знаете ли вы, что арахис технически является бобовым, это означает, что он попадает в категорию бобов и чечевицы. У них нулевой холестерин и они богаты витамином Е.

орехи пекан - Богат омега-3 и омега-6 жирных кислот. С высоким содержанием цинка, который помогает защитить от инфекций, витамин Е для защиты от рака и витамин А, который помогает вам сохранить чистый цвет лица.

фисташки - Знаете ли вы, что фисташки дают вам больше орехов на порцию, чем любой другой орех? Порция в 1 унцию равна 49 орехам. Они содержат 10 процентов ваших ежедневных потребностей в клетчатке.

Орехи макадамии - Высокое содержание «хорошего» жира, мононенасыщенных жиров. Это мощный антиоксидант, хороший источник магния, который необходим для роста ваших костей.

Орехи для питания

Орехи делают отличную питательную закуску. Горстка пойдет долгими путями. Вы получите не только витамины и минералы, но и великолепно выглядящую кожу благодаря преимуществам, которые они предлагают.


Посвященный вашей красоте

Сайт Джульетты

//www.nyrajuskincare.com

Видео инструкция: А в ту ли сторону ты идёшь? здоровье (May 2024).