Тридцать процентов американской диеты - нездоровая пища

• April 26, 2024

В опубликованном сегодня исследовании сообщается, что 30% калорий, потребляемых средним гражданином США, состоит из нездоровой пищи, газировки и десертов. И нам интересно, почему мы толстые?

Проблема в том, что эти «продукты» вообще не имеют питательного качества. Таким образом, желудок наполняется сахаром, и у него не остается места для еды, которая приносит человеку клетчатку, питательные вещества, эфирные масла или другие важные вещества. Таким образом, потребитель толстеет и одновременно страдает от недоедания.

Большинство людей ели только 10% своего ежедневного потребления с овощами и фруктами. Почти любая диета - включая низкоуглеводную диету - ставит ежедневные овощи как критически важные для правильного питания. Диетологи опасаются, что большинство американцев страдают от проблем недоедания, даже если у них избыточный вес. Потребители наполняются пустыми калориями, не получают достаточного количества витаминов и страдают от двойного удара ожирения и недостатка питательных веществ.

Например, в исследовании ежедневное потребление соды составляло 7% от всех потребляемых калорий. Фруктовые соки часто содержат больше сахара, чем сода, с небольшой пищевой пользой. Сода и фруктовые соки совершенно не нужны по причинам, связанным с питанием, и на самом деле исследования показали, что кофеин и кола в газированных напитках могут вызывать проблемы со здоровьем. Сахар в содовой и фруктовом соке, конечно, вызывает кариес и проблемы с весом. Если бы американцы просто заменили свое ежедневное потребление соды и фруктового сока водой, они бы сразу увидели пользу для здоровья.

Сода, здоровье и ожирение


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: "Еда живая и мёртвая": что полезного в шампиньонах и сколько стоит хорошая курица (13.04.2019) (April 2024).