Новогодние Решения

• April 28, 2024

Вы делаете новогодние решения? Многие люди давно отказались от резолюций, потому что они просто не достигли целей. Отважно сказать: «Я собираюсь бросить курить» или «Я собираюсь похудеть» или множество других. Возможно, проблема в том, насколько реалистичны решения, и, возможно, терминология играет роль в достижении желаемой цели. Или это вопрос отношения?

Новогодние резолюции - неплохая идея. Приятно начать новый год с чистого листа, понимая, что вы хотите быть свободными от никотина; что вы хотите потерять шестьдесят фунтов; что вы больше не будете откладывать на что-либо; что ты будешь лучше заботиться о себе в этом году, или о чем бы ты ни думал. Многие из нас хотят улучшить себя, стать лучшими, кем мы можем быть. Но каким-то образом наше завершение не проходит.

Самая первая мысль - спросить: «Я реалист?» Давным-давно сосед посоветовал мне: «Кэти, тебе нужно знать свои ограничения». Я кивнул: «Хорошо». Что она говорила? Что это значит? Прошло много времени, прежде чем я понял. Я должен был научиться говорить «нет». Тогда я научился расставлять приоритеты. Но сначала я должен был понять концепцию «реалистичности».

Прежде чем вы согласитесь что-то сделать, нет ничего плохого в том, чтобы сказать: «Могу ли я подумать и вернуться к вам?» Затем сделать его. Это важное продолжение. Посмотрите на плюсы и минусы. Посмотрите на ваше доступное время. Посмотрите на ваши доступные ресурсы. Вы правильно оснащены для выполнения желаемых задач? Будет ли кто-то, кто посоветует вам, когда вам понадобится помощь? Можете ли вы взять на себя обязательство? Размышляя о том, что вы хотите изменить в себе или своей жизни в 2008 году, можете ли вы взять на себя обязательство?

Обязательство - это термин, который стал своего рода пассивным. Без какого-либо серьезного рассмотрения люди обещают что-то, а потом обнаруживают, что не могут выполнить. Обязательство - это обещание, которое вы даете: «Это то, что я собираюсь сделать, и это то, как я собираюсь это сделать». Тогда придерживайтесь этого. Когда вы колеблетесь, вы снова встаете на ноги. Ты призываешь свои силы, когда чувствуешь себя слишком уставшим, чтобы поднять себя. Вы продолжаете идти, даже если шаги - шаги ребенка. Они доставят вас к цели так же, как гигантские шаги.

Установите некоторые краткосрочные цели между местами, где вы принимаете обязательство и когда вы ожидаете его выполнить. Когда вы достигаете каждой краткосрочной цели - реальных целей - вы воодушевляетесь: да! Я сделал это, и я могу продолжать делать это ». Каждый день, когда вы преодолеваете свое желание использовать никотин, является победой, которой вы можете гордиться. Каждый день, когда вы пьете воду, едите здоровую пищу и избегаете продуктов, которые, как вы знаете, способствуют вашей проблеме с весом, является победой.

Вероятно, самая важная часть вашего обязательства - это знание того, что вы тоже важны. Вы заслуживаете того, чтобы быть довольным, любить, кто вы есть, знать, кто вы есть. (Еще одна статья на другой день.)

Итак, как вы относитесь к новогодним резолюциям сейчас? Еще не поздно выбрать один для работы. Планируйте, как вы будете выполнять задачи, необходимые для успеха, и настраивайте себя на успех, а не на провал. Тогда прыгайте на него и продолжайте. Если вам это нужно, найдите партнера по подотчетности ... и используйте этого человека. Удачи - и получайте удовольствие - с успехами ваших новогодних решений. Мы встретимся здесь в конце 2008 года, чтобы поделиться своими историями успеха! О, мой? Я потеряю 25 фунтов, минимум два фунта в месяц.

Видео инструкция: Новогодние Решения! Чего я хочу в новом году для себя (April 2024).