Рецепт здорового фаршированного перца поблано

• April 26, 2024

Armetale Vegetable Griller идеально подходит для приготовления этих вкусных блюд. Здоровый фаршированный перец поблано, Хотя их можно запекать в духовке, если овощной гриль недоступен, в версии для духовки будет отсутствовать дымный аромат гриля. Это блюдо - вкусная мексиканская еда в одном; перец может быть собран впереди, и так как он составляет 8, половина может быть заморожена в течение другого дня.

Начинка содержит измельченную свинину из модуля Basic Shredded Pork, но вы можете заменить кусочки курицы, говядины, свинины или даже полностью исключить мясо для вегетарианской версии. Квиноа считается «суперзерновой», и она не только очень полезна для вас, она также проста в приготовлении и имеет приятный вкус.

Никто не догадается, что эти перцы полезны для вас, потому что они вкусные и питательные.


8 порций


8 больших перцев чили поблано

1 10 унций может помидоры и зеленый перец чили, такие как Rotel
3 столовые ложки томатной пасты
1 15 унций могут черные бобы, высушенные и ополоснутые
1 чашка замороженной кукурузы
1 столовая ложка порошка чили
2 чашки приготовленной киноа
1 чашка тертого сыра чеддер
2 чашки измельченной свинины из основного модуля свинины

1 чашка средней сальсы, для сервировки

1. Вымойте перцы, сделайте разрез по центру каждого и очистите сердцевину и семена.


2. Смешайте наполнители и разделите их между перцами (около 1 чашки каждый).


3. Положите четыре перца на противень, хорошо накройте и заморозьте еще на один день.


4. Распылите Armetale Vegetable Griller на антипригарный спрей.


5. Поместите оставшиеся четыре перца между решетками на Armetale Vegetable Griller.


6. Разогрейте гриль-барбекю до максимальной настройки.


7. Когда жарко, поверните вниз до среднего и поместите Armetale Griller (с перцем) на огонь; закройте крышку и дайте перцу готовиться в течение 40-50 минут или пока он не станет мягким.


8. Снимите обугленную кожуру, если она есть, с перца, прежде чем ставить на тарелки для сервировки.


9. Положите немного сальсы на каждый фаршированный перец.


10. Подавать с оставшейся сальсой.


Количество на порцию
Калории 399 Калорий от Жира 119
Процент от общего количества калорий От: Жир 30% Белок 25% Карбонат. 45%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 13 г
Насыщенный жир 5 г
Холестерин 57 мг
Натрий 614 мг
Всего углеводов 45 г
Клетчатка 4 г
Сахара 0 г
Белок 25 г

Витамин А 168% Витамин С 287% Кальций 0% Железо 14%





Видео инструкция: МАРИНОВАННЫЙ КРАСНЫЙ ПЕРЕЦ ПО-АРМЯНСКИ вкусный и простой рецепт от Inga Avak (April 2024).



Рецепт здорового фаршированного перца поблано, быстрого приготовления, овощной гриль с арметалой, здоровый фаршированный рецепт перца поблано, мексиканские рецепты, гриль-рецепты мексиканской кухни, рецепты квиноа, здоровые рецепты основного блюда, полезные рецепты мексиканской кухни, рецепты фаршированного перца