Одна цель за раз

• May 2, 2024

У меня всегда есть исчерпывающий список целей, которые я хотел бы выполнить - однажды. В дополнение к этому списку жизней у меня есть свой основной список, ежедневный список дел, задачи в Outlook и т. Д., Поэтому иногда цели моего списка жизни теряются в случайном порядке. Я позволил месяцам и месяцам пройти, даже не смотря ни на одну из этих целей.

Ранее в этом году я заметил на 43things.com (веб-сайте по постановке целей), что вы можете взять одну из своих целей и превратить ее в личный вызов. Это довольно просто, все, что вам нужно сделать, это выбрать одну цель из списка и установить крайний срок. Далее вы указываете, что не успеваете вовремя. В этом году я поставил перед собой задачу выполнить четыре гола и уложился в срок для каждого из них, поэтому мне не пришлось страдать от лишних пятнадцати минут упражнений в день!

Удивительно, чего я могу достичь, когда могу сосредоточиться на одной цели за раз. Что делает это трудным, так это то, что сложно выбрать только одну цель, на которой нужно сосредоточиться. Выбрав сосредоточиться только на одной цели, я чувствую, что я уменьшаю важность всех других целей, которые мне очень дороги. В прошлом, когда я занимался этим, скажем, сосредоточился на своем письме, я чувствовал себя плохо, потому что не тратил больше времени на приготовление пищи. Чувство вины узурпировало бы радость, почерпнутую из писем. Поэтому я снова попытаюсь сделать все это сразу, и, следовательно, я начинаю чувствовать себя разбросанным, сломленным, разбитым и несчастным. Я провел свои поздние двадцатые и ранние тридцатые, повторяя этот цикл.

В этой колонке я пишу о вещах, которые я хотел бы знать раньше. Я, как было известно, страдал от перегрузки цели. Около десяти лет назад я пытался написать серию романов, работая на дневной работе, сочиняя статьи для полдюжины публикаций, поднимая двух малышей, пытаясь потерять 15 фунтов, переходя на полноценную вегетарианскую диету, занимаясь физическими упражнениями. в течение часа каждый день. Это неплохой список целей, которые должны быть в списке жизней одновременно, однако я придавал каждой цели одинаковый вес и не ожидал от себя совершенства во всех областях каждый день. Я был ужасно противоречив в результате.

В прошлом году, примерно в то же время, я написал статью о «последовательности», которая, по сути, отодвигает цель до тех пор, пока время / обстоятельства не будут подходящими. Хитрость в последовательности заключается в том, что для того, чтобы сделать одну цель приоритетной, вы должны сказать Брайану Трейси (Ешь эту лягушку!), сделайте еще одно «потомство». Кроме того, вы должны признать, что вы никогда не сможете достичь своих второстепенных целей. Секвенирование требует уровня веры, терпения и зрелости, которого, я думаю, я не достиг, пока не достиг 40-летия в прошлом году. Маловероятно, что секвенирование привлекло бы меня, когда мне было 32 года, и я пытался выбирать между приготовлением пищи, уборкой и письмом - я чувствовал, что должен был сделать их все. Если бы кто-нибудь предложил мне отказаться от одного из них, я бы возмутился этим советом.

Мне нужна была система, которая помогла бы мне сосредоточиться на одной цели за раз - будь то час, неделя, месяц или год - и при этом хорошо относиться к целям не работа над. Я также нуждался в уверенности в том, что цели, над которыми я не работал в данный момент, все еще будут абсолютно позитивно достигнуты. Мне нужно было чувствовать, что они тоже двигаются.

В 2002 году, когда я был еще на расстоянии нескольких лет от того, чтобы поразить цель из-за перегрузки цели, Дэвид Аллен выпустил книгу под названием Как добиться успеха: искусство продуктивности без стресса год спустя еще одна книга Аллена, Готовы на все был опубликован. К сожалению, я не знал и не читал эти книги, когда они мне были нужны больше всего. Впервые я услышал о Дэвиде Аллене на Lifehacker.com и позаимствовал Как добиться цели из библиотеки несколько лет назад и Готовы на все только в этом месяце Лучше поздно, чем никогда.

По словам Аллена, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении того, что вы не делаете, вы должны сначала записать все свои цели, большие и малые. Полностью опустошите свой мозг от всего. Во-вторых, вы должны определить следующий шаг, который вы предпримете для каждой цели. Наконец, вы должны регулярно просматривать этот список, чтобы выполнить полный перечень целей и дальнейших шагов.

Как пишет Аллен в Готовы на все «Вы должны быть полными со своими незавершенными.»

«Если вы сознательно отслеживаете, анализируете и пересматриваете все свои обязательства перед собой и другими, они в некотором смысле являются сделано», Пишет Аллен. «Нет остатка, нет отвлечения и нет всепроникающей тоски».

Это музыка для моих ушей. Работая над одной целью за раз, мне не нужно зацикливаться на том, что не делается, потому что я позаботился об этом. Я накормил и вынашивал свои другие цели, помещая их в список вместе с небольшим действием, которое я сделаю дальше. С чистой совестью я могу сосредоточиться на своей главной цели и идти вперед на полной скорости.

Прямо сейчас я бросаю себе вызов заниматься каждый день в течение шести месяцев подряд, не пропуская ни одного дня по любой причине. Я в пятом месяце и все еще в силе!

Видео инструкция: SH Kera – Цель (May 2024).