Больше бездонных идей сэндвича с понедельником

• May 17, 2024

Что такое понедельник без мяса, и почему люди хотят провести особый день без мяса? Понедельник без мяса - это движение, помогающее людям есть меньше мяса. Заменив мясо во время еды в один из дней недели, люди могут узнать, насколько вкусной может быть постная еда. Блюда без мяса, как правило, дешевле, так как мясо является дорогим выбором пищи. Выбор меньше мяса также легче для окружающей среды.

По данным USA Today, при производстве одного фунта говядины в атмосферу попадает 15 фунтов углекислого газа. Парниковые газы, такие как метан, выделяются из пуков животных. Для приготовления одного фунта говядины требуется 15 фунтов корма. В производстве мяса используется много пресной воды. Загрязнение от откормочных площадок также является проблемой, как и условия, в которых растут животные. Наше общество платит цену за огромное количество мяса, которое мы производим.

Мясо является источником высококачественного белка. В нем есть все необходимые аминокислоты. Вегетарианские блюда должны иметь дополнительные белки, чтобы помочь собрать все аминокислоты в удобной форме. Наряду с белком и минералами, которые делают мясо интересным выбором пищи, есть также много насыщенных жиров. Потребление насыщенных жиров увеличивает риск развития диабета, ожирения и рака.

Когда семья отказывается от мяса на один день, она делает выбор продуктов, которые могут улучшить здоровье членов семьи. Это также уменьшает нагрузку на их продовольственный бюджет. Они также помогают окружающей среде. Участие без мяса в понедельник может улучшить здоровье нашего общества, позволяя нам меньше производить мясо.


Вот несколько идей сэндвича, которые могут помочь вашей семье иметь успешные и вкусные сэндвич-блюда без мяса по понедельникам..


Больше Понятий сэндвича без мяса в понедельник:

* Шпинат, нарезанный свежими помидорами, петрушкой, зеленым луком и смешанный с яичницей-болтунью и мексиканским тертым сыром, затем фаршированный в лаваш.
* Измельченный салат, нарезанный авокадо, маринованная темпе и немного сальсы из манго на подогретом хлебе чиабатта.
* Edamame (соевые бобы), приготовленный, пюре и смешанный с небольшим количеством майонеза васаби, намазанного на тонкие ломтики белого хлеба и покрытые свежим ростком гороха или люцерны и нарезанным огурцом. Это как салат из яиц, но с эдамамой. Странно, но хорошо.
* Нарезанные кубиками помидоры, зеленый лук и сельдерей, смешанные с пюре из тофу, майонезом, петрушкой, укропом и черным перцем, затем наслаивают круассан с нарезанным авокадо и салатом Бостон.
* Темпе, маринованный в специях фахита, обжаренных с цветным перцем и луком, и завернутый в теплую мучную лепешку с тертым сыром, сметаной и салатом.
* Слегка поджаренный ржаной хлеб с яичным салатом, листьями салата, помидорами и тонкими солеными укропами.
* Швейцарский сыр и мюнстер на гриле на ржи с шариком капусты.
* Яблоки, лук и перец, мелко нарезанные и обжаренные на гриле, затем начиненные в мучную обертку из тортильи с пирожными Morningstar Farms и сальсой из манго с персиками и тертым сыром из перца.
* Летняя тыква, порезанная по диагонали, потертая, обжаренная и посыпанная соусом ранчо, красным луком, шпинатом и сыром перечной, плавленым в мягком рулете.
* Темпе с маринованными артишоками, грибами и черными оливками, подается с винегретом на итальянском рулете с плавленым сыром моцарелла.
* Сыр Гауда и Lorraine Swiss на круассане со шпинатом, помидорами и майонезом, смешанными с зернистой горчицей.
* Красный итальянский соус, приготовленный на гриле с овощами гриль и кусочками Quorn, фаршированными в лаваше тертым пармезаном.

Если у вас есть идеи сэндвичей по понедельникам без мяса, поделитесь ими с нами на форуме CoffeBreakBlog Sandwiches. Наслаждайтесь без мяса по понедельникам!


Когда я упоминаю магазины или продукты по названию бренда, это те, которые я использую. Я не получал бесплатные продукты от производителей, и мне не платили за упоминание продуктов или магазинов по названию.

НОВОСТНАЯ РАССЫЛКА: Я приглашаю вас подписаться на нашу бесплатную еженедельную рассылку. Это дает вам все обновления для сайта Sandwiches. Иногда в этом бюллетене есть информация и варианты бутербродов, которых нет в статьях. Заполните поле ниже статьи со своим адресом электронной почты - который никогда не передается за пределы этого сайта. Мы никогда не продаем и не обмениваем вашу личную информацию.

Ссылки по теме: Ссылки по теме ниже этой статьи могут быть интересны для вас.

Есть моменты, когда я рекомендую пункт, связанный с моей статьей, и добавляю ссылку на Amazon, чтобы вы могли проверить его. Я являюсь партнером Amazon, и когда вы приобретаете товар после нажатия на мою ссылку, я взимаю комиссию за покупки, совершенные по этой ссылке.

Видео инструкция: Готовим «Веселые бутерброды», которыми с радостью перекусят детки! (May 2024).