Велоспорт для пожилых людей

• May 2, 2024

Берт занялся ездой на велосипеде двенадцать лет назад. Отставной пожарный, ему нужно что-то физическое; что-то, что дало выход и возможность для товарищества. Приблизительно с десятью пенсионерами из пожарной охраны и полиции они создали неофициальный велосипедный клуб. У них была скромная цель: добраться до местного магазина пончиков. За последние годы группа кофе-клатчей сократилась, но езда почти 20 миль в день три раза в неделю "поддерживает нас в движении; мы, конечно, заботимся друг о друге".

По данным журнала «Активное старение», с каждым возрастным возрастом люди становятся все менее и менее активными. С другой стороны, данные свидетельствуют о том, что с каждым десятилетием физические упражнения становятся все более важными с точки зрения качества жизни, независимости и полноценной жизни. Итак, давайте прочитаем это снова: Факт № 1: С возрастом мы теряем мышечную массу и силу, гибкость и кости. Факт № 2: слабость ведет к потере мобильности и независимости.
Какое занятие предлагает физические упражнения, аэробные тренировки, свежий воздух и отдых на свежем воздухе, может быть выполнено в одиночку или с группой и приводит к отличному настроению? Ответ можно найти в углу вашего гаража или подвала. Вот и все, езда на велосипеде!

Из всех последних статей, которые я исследовал, велосипед для пожилых людей оказался наиболее полезным. Я слышал некоторые изумительные истории и выучил несколько броских фраз для наклеек на бампер: байкеры делают это лучше; Два колеса веселее, чем четыре; Я бы предпочел крутиться соло; и ты никогда не забудешь как ездить на велосипеде!

То, что начинаются для многих велосипедистов в возрасте 30-40 лет как дорогое хобби, может привести к приключениям по всему миру, дружбе на всю жизнь и даже к браку, так мне сказали. Так почему цикл старших? По словам одного из старших, который катается на велосипеде более 22 лет, «это больше для общения». Ричард поделился, что его последняя поездка преодолела более 600 миль за десять дней, и в конце дня, делясь опытом с людьми, которых мы встретили, и с историческими местами, которые мы посетили, люди стали намного теплее и доступнее, когда вы свернули на велосипед."

Да, кажется, что есть кодекс этики для старших велосипедистов. А велосипедисты - это другая порода людей: они внимательны к медленному гонщику или новичку, они ободряющая группа и держатся вместе.

Велоспорт для пожилых людей, как правило, менее конкурентоспособен, отлично подходит для тонуса мышц и полезен для сердца на нескольких уровнях. Ричард Мартин, вышедший на пенсию владелец бизнеса, является заядлым велосипедистом, путешественником по миру и обратил свое внимание на повышение осведомленности и средств для благотворительных организаций Гватемалы. //sellin.com/GCFR/bike.html Превращение езда на велосипеде в благотворительность стало естественным для Ричарда.

На протяжении многих лет он координировал несколько велосипедных туров, жертвуя свое время и, в свою очередь, жертвуя все доходы на благотворительные цели. Ричард совершил кругосветный тур по Чьяпасу, Юкатану и Гватемале. Велосипедные туры по сбору средств также включают Юту, Хорватию и Черногорию и побережье Калифорнии.

По данным журнала Fast Company, велосипеды перепродали автомобили в прошлом году, и большинство было для рекреационного использования. Но подготовка к вашей поездке может представлять некоторые проблемы. Конечно, вы можете отряхнуть этот мотоцикл в гараже, протестировать разрывы, накачать шины и поднять шлем, и вы можете быть в пути менее чем за 50 долларов. С этими минимальными инвестициями вы можете быть в пути в кратчайшие сроки. (Но вы, возможно, захотите освежить правила дорожного движения заранее).

Тем не менее, качественный, комфортабельный гибридный велосипед с малой передачей и соответствующей одеждой и аксессуарами может стоить около 800 долларов. Поэтому действуйте осторожно, прежде чем вы оденете перчатки, яркую одежду и мягкие велосипедные шорты.

Вы можете быть достаточно смелыми, чтобы поначалу идти в одиночку, если нет, то, как начинающий велогонщик, вы можете поискать официальный байк-клуб и отправиться в путь. Счастливые тропы!

Видео инструкция: Велоспорт в Нефтекамске — занятие, доступное многим. (May 2024).