7 идей для простой жизни

• May 11, 2024

Проживание простой жизни создает пространство для личностного роста. Понимание того, как сохранить повседневные функции, может обеспечить свободное пространство для решения более сложных задач.

Простота - это жизнь в радости без драмы и вычурности. Представьте себе то, что вам нужно, чтобы наслаждаться тем образом жизни, который позволяет вам расти и следовать своему жизненному пути. Простота делает это. Это помогает вам наслаждаться тем, что вы любите, без ссор и осложнений. Он поддерживает то, что вы должны делать без конфликтов и стрессов.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь слишком сложна, тревожна и напряжена, создать легкий поток может быть просто. Начните с расчленения вашего дня. Посмотрите на свой образ жизни и ваши рутины, чтобы определить виновников стресса. Затем отточите простые решения.

Вот 7 вдохновляющих идей:

1) Сделайте глубокий вдох. Глубокое дыхание может снизить ваше кровяное давление и помочь регулировать другие системы в организме. Начните утро или закончите свой день с 20 глубокими вдохами. Глубоко вдохните, вытяните руки высоко над головой (необязательно) и выдохните долго, опуская руки.

2) Медитировать. С закрытыми глазами и полным дыханием, мысленно сосчитайте от 1 до 20. Затем повторите слово «расслабиться» три раза. Наконец, позвольте вашему мозгу на минуту замолчать. Начните с 5 минут в день, затем с 10 и, наконец, 20 минут каждый день. Этот простой ритуал может помочь вам распознать простые решения практически для всего в вашей жизни.

3) Ешьте чисто. Проще говоря, сократить на обработанные продукты. Рассмотрим ваши приемы пищи. Вы травник или предпочитаете сидеть и наслаждаться едой? Если вы пасетесь, соберите свежие фрукты и овощи для перекуса. Если вы предпочитаете не торопиться, обязательно выбирайте цельные продукты, просто приготовленные и свежие. Салат и белок можно приготовить и подать за 20 минут. Если вам трудно управлять сидячей едой, составьте план, начиная с одного раза в неделю. Наконец, пейте много воды. Еда чистой может быть быстрой, здоровой и простой.

4) Чистый дом. Потратьте время на то, чтобы вычистить, вытереть, почистить и организовать свой дом Если ваше время ограничено, нанять уборщика. Чистый и организованный дом не только очищает ваш разум, но и облегчает поиск вещей. Поиск того, что вы хотите, когда вы этого хотите, может сэкономить ваше время каждый день.

5) Упражнение. Выберите упражнение, которое вам нравится. Йога, пешие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, пилатес, кикбоксинг или гимнастика - это замечательные варианты, но какой из них действительно мотивирует вас появиться? Упражнения, как известно, помогают сбалансировать гормоны, позволяя вам мыслить яснее, управлять эмоциями, терять вес и находить решения. Выберите один и начните двигаться. Добавьте это к вашей утренней рутине. Первое, что утром дает хорошую энергию и, скорее всего, станет привычкой. Позже у нас будут лучшие оправдания для пропуска.

6) Делай то, что любишь! Когда в последний раз вы увлекались хобби? Сделайте что-нибудь веселое, что все о вас. Вязать свитер, читать роман, играть на пианино, испечь торт, отправиться в путешествие, сходить в кино или нарисовать шедевр. По крайней мере, один раз в месяц найдите время, чтобы побаловать себя проектом, который вам нравится!

7) Управляйте своими деньгами! Часто наша вера в нехватку средств приводит нас к убеждению, что единственное решение - заработать больше денег. Вместо этого начните с получения помощи. Посидите у своего банкира, наймите финансового консультанта или прочитайте последние финансовые инструкции, а также слушайте музыку. Будьте честны и реалистичны в отношении того, сколько вы берете домой. Узнайте, как наилучшим образом использовать, сохранять и планировать на основе того, что вы зарабатываете в настоящее время. Наличие финансового плана помогает ослабить давление, которое вы можете испытывать в течение дня.

Эти 7 простых решений могут создать более упрощенный образ жизни.

Как только вы создадите простоту в своей повседневной жизни, с крупной рыбой станет легче бороться. Более простой образ жизни вдохновляет на ясность ума для управления легкостью отношений, удовлетворением от карьеры, семейными связями, духовным ростом, физическим поддержанием, эмоциональным балансом и финансовым комфортом.

Отпусти! Вдохновиться. Жить просто!

Видео инструкция: 32 ПОЛЕЗНЫХ ЛАЙФХАКА ДЛЯ УБОРКИ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ ЖИЗНЬ ПРОЩЕ (May 2024).