Критерии для хорошего исследования йоги

• May 2, 2024

Существует множество эпизодических репортажей, в которых йога упоминается как дополнительная медицина, но существует огромная разница между личными историями и естествознанием. Если вы хотите по-настоящему понять текущее состояние исследований в области йоги, важно читать критически. Также важно понять, что делает науку хорошей или плохой.

Тяжелая наука требует мышления, выходящего за рамки личных анекдотов. Чтобы быть принятым сообществом медицинских ученых, исследования должны быть действительный, Это понятие относится к точности исследования - измеряет ли оно то, на что оно претендует? Исследования, которые смотрят на большие группы людей, более вероятно, будут показывать население в целом.

Еще одна причина взглянуть на большую группу людей, чтобы убедиться, что результаты статистически значимый, Статистика - это раздел математики, который измеряет числовые данные, и то, что статистически значимо, означает, что результаты происходили достаточно много раз, чтобы их можно было отличить от простого случая. В то время как вы или я можем чувствовать, что наша практика йоги держит нас спокойнее, ученые хотят обнаружить, что это происходит с достаточным количеством людей, которые могут рекомендовать йогу широкой публике.

надежность относится к способности ученых повторить исследование более одного раза и получить один и тот же результат; это еще один способ убедиться, что результаты действительно соответствуют заявленным требованиям. Например, если я ищу программу упражнений, которая поможет моим коленям, ученые хотят сказать мне, что они смотрели на эту практику несколько раз и действительно снова и снова обнаруживали, что асана строит там силу. Большие числа, таким образом, предполагают большую точность для исследования.

Корреляция это не причинно-следственная связь! Это важный принцип научных исследований. Проще говоря, это означает, что две вещи, происходящие по порядку, не обязательно связаны между собой. В идеальном мире рандомизированное Исследование делит участников на две разные группы совершенно произвольным образом. Одна группа получает лечение, а другая - нет. Также в идеале все остальное в двух группах должно быть одинаковым. Это гарантирует, что лечение действительно является переменной, которая имеет значение, а не внешние проблемы. Например, при изучении йоги ученым необходимо асана или медитация - это то, что вызывает изменения, а не тот факт, что участники являются вегетарианцами, принимают витамины или участвуют в каких-то других изменениях образа жизни.

Наконец, лучшие научные исследования рецензированный, Перед публикацией они читаются и анализируются другими учеными, которые не связаны с исследованиями. Если рецензенты считают, что исследование прошло проверку, оно публикуется. Это еще один способ, которым наука пытается сделать свои выводы действительно объективными.

Прекрасно любить йогу и быть в восторге от того, что она может сделать для нашей жизни. Внедрение научной строгости в изучение йоги гарантирует, что заявления об эффективности - это больше, чем личное мнение. Понимание того, как ученые защищают строгость, позволяет нам с большей уверенностью читать исследования.

Видео инструкция: Практики Садгуру (May 2024).