Маленький праздник отдыха

• April 20, 2024

В этот праздничный сезон, суетой и суетой рождественских покупок, вечеринок, еды, питья и, как правило, веселья, наши тела испытывают сильные побои, и мы все справляемся со стрессом разными способами. От бессонницы до раздражительности и проблем с пищеварением - уделять время тому, чтобы заботиться о себе, должно быть одним из ваших контрольных списков.

Почему бы не попробовать некоторые из этих замечательных трав, чтобы снять праздничное напряжение и облегчить некоторые проблемы со здоровьем, связанные с этим прекрасным временем года. Вторая тема этого существа:

Бессонница

Попробуйте принимать следующие травы в течение дня или минимум за 20-30 минут до сна.

Ромашка - это успокаивающая трава, которую могут безопасно использовать как дети, так и взрослые. Ромашковый чай обычно используется в Европе, Южной Америке и Мексике при бессоннице и беспокойстве в сочетании с раздражительностью. Пять-шесть капель масла ромашки также можно поместить в ванну с водой, чтобы ослабить напряженные нервы, или его можно разбавить, чтобы сделать исключительное массажное масло. Попробуйте ромашковый чай несколько раз в день.

Хмель использовался в качестве успокоительного средства исключительно при бессоннице из-за беспокойства или нервов. Это основная сущность пива, которая давно используется для лечения бессонницы, беспокойства и возбуждения. Подушки хмеля иногда используются для легкой бессонницы.

Лаванда является мягким укрепляющим тоником для нервной системы. Рекомендуется добавить несколько капель масла лаванды в ванну перед сном. Кроме того, масло можно использовать в качестве массажного масла или просто вдыхать для улучшения бессонницы.

Цветок пассифлоры является жизненно важной травой для бессонницы, вызванной психическим беспокойством, чрезмерной работой или нервным истощением.

Валериан (мой любимый) широко используется для его успокаивающего действия против бессонницы, нервозности и беспокойства. Рекомендуется тем людям, которым трудно заснуть, потому что это уменьшает задержку сна и уменьшает бодрствование ночью. Валериана - превосходное травяное успокаивающее средство, которое не имеет побочных эффектов от Валиума и хорошо сочетается с другими успокаивающими травами.

Дикий салат - мягкое успокоительное средство, используемое для возбуждения и бессонницы, и его можно найти в различных формулах для лечения острой и хронической бессонницы.

Калифорнийский мак - это успокаивающая и стимулирующая сон трава, которую можно найти в различных растительных лекарственных средствах, которые стимулируют сон, помогают расслабиться и ослабляют легкое беспокойство.

Кава придает умиротворяющее чувство, расслабляет тело и иногда улучшает сновидения. Эта успокаивающая трава часто используется для бессонницы и истощения.

Зверобой может помочь уменьшить постоянную бессонницу и легкую депрессию, когда связано с определенным дисбалансом химии мозга.

Мелатонин - это гормон, который становится все более популярным в качестве добавки, способствующей крепкому сну.

Лимонный бальзам помогает раскрутить организм и способствует сну.

Пожалуйста, всегда проводите исследования и консультируйтесь со своим врачом, натуропатом или медицинским работником, прежде чем принимать какие-либо домашние средства или добавки или после любого лечения, предложенного на этой странице. Только ваш врач, личный врач или натуропат могут предоставить вам совет относительно того, что является безопасным и эффективным для ваших уникальных потребностей или для диагностики вашей конкретной медицинской проблемы.

Видео инструкция: ИСПОРТИЛИ УЧИТЕЛЬНИЦЕ ПРАЗДНИК!!! (April 2024).