Клюквенный миндальный рецепт закуски

• May 18, 2024

Всегда хорошо иметь полезные, вкусные закуски. Этот клюквенно-миндальный рецепт с низким содержанием сахара также обеспечивает хорошее питание!

Ингредиенты:
1/2 стакана сушеной клюквы
1/2 стакана миндаля
1/4 стакана масла
1/4 стакана коричневого сахара с низким содержанием сахара

Начните с таяния масла. Размешайте это в коричневый сахар. Теперь добавьте миндаль и сушеную клюкву и тщательно покройте все.

Микроволновая печь это около двух минут.

Положите их на бумажное полотенце, чтобы они могли остыть, не превратившись в гигантский липкий беспорядок :). Тогда наслаждайтесь!

Углеводы:
это 6 г для клюквы, 10 г для миндаля, и тогда значения коричневого сахара будут зависеть от того, какую марку вы получите. В зависимости от того, где у вас низкий уровень углеводов, вы можете разделить его на небольшие количества, чтобы вы быстро избавились от сладкого, когда вас одолевает тяга. Помните, ключ в том, чтобы есть осознанно, по одному. Насладитесь каждым куском. Не кладите гигантскую миску на колени, пока смотрите романтический фильм :).

Вы также можете заменить другие орехи, если хотите повысить или понизить значения углеводов или смешать другие элементы. Все зависит от вас, ваших вкусовых рецепторов и того, где вы находитесь в низкоуглеводной жизни. Те, кто только начинает индукцию, имеют другие потребности, чем те, кто поддерживал свой выбранный вес в течение многих лет.

Как всегда, я хотел бы услышать ваши мысли о том, как вы настраиваете это. Вы добавили в некоторые специи? Может быть, орехи макадамии или арахис? Как насчет сушеной черники или клубники? Есть все виды вещей, которые вы можете сделать, чтобы оживить это, оставаясь низким содержанием углеводов. Все дело в экспериментировании, открытии для новых идей и наблюдении за тем, что происходит.

Загляните на наши форумы, Twitter, Facebook или страницы Google+, чтобы поделиться своими идеями!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Медальоны из свинины с клюквенным соусом на яблочном карпаччо (May 2024).