Низкоуглеводный белый русский рецепт

• May 20, 2024

«Белый русский» - это сливочный коктейль с великолепным вкусом. Это просто смесь калуа, водки и молока. К счастью, вы можете сделать версию напитка с низким содержанием углеводов и низким содержанием сахара.

Во-первых, позвольте мне предупредить вас, что в Kahlua содержится 17 г углеводов на 1 унцию. Это ОЧЕНЬ полно сахара. Молоко также может содержать много сахара в натуральном состоянии, до 12 г на 1 стакан стакана. Водка имеет 0 г углеводов, но вы уже обречены с другими 2 ингредиентами :)

К счастью, кофе это ноль углеводов. В сущности, рецепт домашнего приготовления Kahlua - это кофе, сахар, ваниль и бренди. Мы можем использовать Splenda для сахара, а бренди - 0 г углеводов. Ваниль в значительной степени 0g в используемых количествах. Таким образом, ключом к созданию этого рецепта с низким содержанием углеводов является создание собственного Kahlua и его использование.

Ингредиенты: 1/4 стакана крепкого кофе 1/4 стакана Спленда 1 чайная ложка ванили 4 унции водки 4 унции бренди 2 унции (1/4 стакана) молока с низким содержанием углеводов

Приготовь свой любимый кофе, но будь уверен, что он крепкий. Вылейте 1/4 чашки в миску. Смешайте Splenda и ваниль в этом. Не стесняйтесь заменять другими сахарными альтернативами, если хотите.

Далее остудите эту смесь. Вы можете сделать это быстро в морозильной камере или бросить в нее несколько пластиковых кубиков льда. Как только это охладится (возможно, 5 минут или около того), смешайте водку, бренди и молоко.

Самое замечательное в этом то, что вы получаете около 1 г молока с низким содержанием углеводов, и это действительно так! Таким образом, вы экономите тонну углеводов, делая это самостоятельно, плюс это намного дешевле и вкуснее!

Количество углеводов: просто выясните, какая 1/4 чашки вашего любимого молока с низким содержанием углеводов, и все!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Блины БЕЗ МУКИ, крахмала, без глютена из пшенки (May 2024).