Последовательность и достижение цели

• May 6, 2024

«Делай это снова и снова. Последовательность заставляет капли дождя создавать отверстия в скале. Все, что сложно, можно легко сделать с регулярным вниманием, вниманием и действием ».
- Израильмор Айвор, Великая ручная книга цитат



Если вы будете последовательно работать над поставленными вами целями и еженедельно информировать кого-то о своем прогрессе, вы будете на 33% более успешным, чем тот, кто просто говорит, что хочет достичь цели, согласно исследованию, проведенному Доминиканским университетом Калифорнии.

Быть совместимым с любой необязательной целью легче сказать, чем сделать. Благие намерения и энтузиазм, с которых мы начинаем, через некоторое время имеют тенденцию к снижению. Это нормально. Ожидайте этого, когда вы работаете над своими целями. Но только то, что вы всегда испытываете энтузиазм в меньшей степени, не означает, что вам следует отказаться от своих долгосрочных целей, когда вы получите случай «бла». Вы все еще можете сделать последовательный прогресс. Вот несколько советов ниже.

Решите, действительно ли это подходящее время для этой цели

На этой неделе вы работаете над своей целью три часа, а не на следующей, час на следующей, а затем пропускаете месяц. Почему это происходит? Может ли это быть общим оправданием - жизнь только мешает?

Если бы у нас была только одна цель, как у Кёрли в фильме 1991 года Городские пижоны наша жизнь была бы намного менее сложной. Но для большинства из нас это не наша реальность. У нас есть несколько целей, основные цели и второстепенные цели. И затем мы создаем новые цели, в то время как мы находимся на пути к достижению наших текущих целей. Поэтому, когда вы садитесь за работу над своим романом, ваш разум может перейти к другой цели - похудеть, и следующее, о чем вы узнаете, - это гулять. А потом, когда приходит время идти пешком, вы чувствуете вину за то, что ничего не написали, поэтому вместо этого вы делаете это. Непоследовательное поведение приводит к противоречивым результатам. Возьмите на себя ответственность за обе цели, расставив приоритеты.

Джули Коэн в своей книгеТвоя работа, твоя жизнь ... твой путь говорит, чтобы иметь полноценную и сбалансированную жизнь, необходимо научиться расставлять приоритеты. Как и в нашем предыдущем примере, когда вы составляете список всех своих целей, вы можете решить, что у вас есть только время для работы над целями фитнеса, и роману придется подождать. Брайан Трейси, автор Съешь эту лягушку: 21 великий способ прекратить прокрастинировать и сделать больше за меньшее время говорит, что для того, чтобы иметь приоритеты, вы должны иметь потомков или вещи, которые вы будете делать позже - если вообще.

Теперь, если у вас есть две одинаково важные цели, которые продолжают мешать друг другу, вам, возможно, придется снизить свои ожидания для обоих, чтобы сделать оба. Вместо того, чтобы тренироваться в течение часа, вы делаете это за 30 минут, и вы решаете быть довольными написанием абзаца каждый день вместо полной страницы.

Перепланируйте отвлечения по мере их появления

Франческо Сирилло, автор электронной книги по управлению свободным временем под названием Техника Помодороговорит, что при работе над проектом нередко приходится уступать некоторой насущной необходимости прервать действие: «необходимость встать и что-нибудь поесть или выпить, или сделать звонок, который внезапно кажется ужасно неотложным или посмотреть что-то в Интернете в эту минуту ... или проверить электронную почту в этот момент. " Сирилло говорит, что такие отвлекающие факторы - это способы, которыми мы откладываем.

Решение такого рода саботажа состоит в том, чтобы записывать вещи по мере их появления, чтобы вы могли разобраться с ними позже. Если это действительно не чрезвычайная ситуация, постарайтесь не прекращать работу над текущим проектом, пока не завершите его или не достигнете этой «естественной точки остановки».

Сделайте это привычкой или рутиной

Несколько лет назад я спросил одного из моих наставников - давнего администратора в университете - его секрет успеха. Он ответил, что это, вероятно, потому, что он «рутинизирован». Он делает почти одинаковые действия в одно и то же время каждый день.

Успешные люди включаются в свою повседневную деятельность, которая напрямую приведет к достижению целей. И они делают это снова и снова, ссылаясь на Закон Накопления.

Разбейте цели на небольшие управляемые части, а затем запланируйте связанные задачи на определенное время каждую неделю. Когда вы закончили выделенное время, запишите, что вы достигли. Если вы сделаете это привычной привычкой, ваша цель станет частью вашей жизни. И вы увидите последовательные результаты.

«Вы работаете над задачами небольшими шагами, не сразу, - пишет Маханти Буккапаптнам на studygs.net. «Сначала вы развиваете привычку, а затем эта привычка делает работу за вас».

Видео инструкция: Последовательность действий в достижении цели. Руслан Нарушевич (May 2024).