Использование Энциклопедии упражнений

• April 30, 2024

Сайт упражнений - одна из замечательных категорий, перечисленных на CoffeBreakBlog.com, - «Энциклопедия упражнений». Эта категория очень полезна для тех, кто ищет новые упражнения или инструкции о том, как правильно выполнять упражнения, которые вы уже используете.

Ведение энциклопедии инструкций по позе упражнения - огромная задача. Вот то, что в настоящее время включено для вас в ваших тренировках.

• Абс и ядро Позы представляют собой сборник некоторых из моих любимых упражнений для живота.
• Неделя 2 Инструкции для 6-недельной программы Tune Up - это набор упражнений для силовых тренировок, используемых для 2-й недели тренировок.
• Неделя 3 Инструкции для 6-недельной программы Tune Up - сборник упражнений с отягощениями, используемых на 3-й неделе тренировок.

У меня отличные новости. В следующие месяцы я буду добавлять выдержки из статей в энциклопедию, которые включают в себя очень простые инструкции. Они будут в формате как часть тренировок, взятых из конкретных статей. На оригинальные статьи будут ссылаться, так что вы можете прочитать всю статью, если хотите. Вы также можете заметить, что некоторые из упражнений дублируются. Это связано с тем, что они настолько эффективны, что я использовал их в нескольких статьях.

Я буду представлять статьи с группировками упражнений для определенной анатомии тела, то есть верхней части тела, нижней части тела и т. Д. Я надеюсь, что вы будете часто проверять энциклопедии, чтобы увидеть, какие новые инструкции к упражнениям добавлены. В категориях упражнений очень много разнообразия, таких как балетные упражнения, пилатес, немного йоги и много силовых и силовых движений. В дальнейшем я буду работать над объединением различных форматов и составлю полный список инструкций по упражнениям, и, надеюсь, он будет даже в алфавитном порядке.

Иногда сложно следовать письменным инструкциям. Пожалуйста, не стесняйтесь, напишите мне, если вы хотите получить более подробную информацию или опубликовать свои вопросы на форуме сайта упражнений. Если у вас есть вопросы, скорее всего, другие тоже. Обсуждение на форуме - отличный способ для меня контролировать конкретные упражнения, с которыми у вас возникают проблемы, и редактировать инструкции.

Я надеюсь, вам понравится этот замечательный инструмент. Будь здоров, будь счастлив!

Нажмите здесь, чтобы купить мой выигрышный EBOOK: Основы упражнений
Узнайте все, что вам нужно знать, чтобы начать здоровую и безопасную тренировку.

Видео инструкция: Обратная гиперэкстензия - развитие мышечного корсета - упражнение для позвоночника (April 2024).