Советы по использованию свежей продукции, прежде чем она станет плохой

• May 19, 2024

Как постановщик целей, вы хотите в полной мере насладиться всем, что вы делаете, не беспокоясь о хронических проблемах со здоровьем, болях или болях. Поэтому одним из ваших главных приоритетов, скорее всего, является ваше здоровье и правильное питание. Но сколько раз вы ходили на свежие фрукты и овощи только для того, чтобы отогнать некоторые продукты?

Это случалось со мной так много раз, что я ненавижу думать обо всей этой потраченной впустую еде и деньгах. Со временем я выучил несколько приемов, чтобы убедиться, что я использую все свои свежие продукты, прежде чем они испортятся.

Сделать один горшок еды

Около года назад моя семья присоединилась к продовольственному кооперативу. Каждую неделю к нашей парадной двери доставляется огромный пакет свежих фруктов и овощей. Интересно, что от недели к неделе мы никогда не знаем, что может быть в сумке.

Одна доставка содержала кабачки, которые, как я полагаю, я готовила только один раз за всю свою жизнь - на гриле с тофу на кабобе. Я планировал сделать это снова, но по прошествии дней я продолжал забывать искать рецепт. В отчаянии от использования цуккини до того, как он испортился, я порезал его и бросил в кастрюлю с супом вместе с пятью другими овощами. Это было невероятно! Я стал горячим поклонником цуккини за одну ночь.

Потом я обнаружил, что есть овощи, которые я не могу бросить в суп, например, брокколи, так как она лучше на вкус, когда она еще немного хрустящая. В этом случае я варю немного пасты, а затем бросаю овощи (брокколи, помидоры, шпинат, лук и т. Д.) В воду, когда пасте остается несколько минут, чтобы приготовить. После слива я смешиваю пасту и овощи вместе с оливковым маслом, вялеными томатами и приправами. Мой пятнадцатилетний сын любит это блюдо. И я люблю препарат, потому что он использует практически любой овощ, который можно быстро приготовить.

Смузи и свежеприготовленный сок - это еще одно хорошее блюдо в «одном горшке». Вы просто бросаете кучу фруктов и овощей (мне нравится использовать капусту или шпинат) в блендер с небольшим количеством воды или льда и престо, вкусная, питательная еда, не требующая приготовления. Моя тринадцатилетняя дочь - большая поклонница смузи.

Используйте продукты для волос и кожи

В дополнение к цуккини, авокадо также было довольно незнакомо мне, пока мы не присоединились к продовольственному кооперативу. И хотя я не горжусь этим признаться, прошлым летом, когда авокадо было в сезон, все, кроме немногих, которые мы получили, пошли плохо. Я действительно не хотел их есть, и никто в моей семье тоже не без ума от них. Недавно я исследовал, как сохранить влагу в волосах, и обнаружил, что авокадо, смешанный с оливковым маслом и медом, создает отличную маску для глубокого кондиционирования. Я ухаживаю за волосами, по крайней мере, два раза в неделю, так что больше нет отходов!

Есть скобы, которые вы используете во всем

Шпинат никогда не испортится в моем холодильнике, потому что я научился бросать хотя бы горстку практически во все, что готовлю. Шпинат получил плохой рэп, потому что многие из нас только пережили его консервированный, замороженный или переваренный. Правда в том, что свежий шпинат может оживить суп, салаты, макароны. Вы называете это. Он не только вкусный, он быстро готовится, а глубокий зеленый цвет делает пищу более красочной и привлекательной.

Другими продуктами, которые я использую почти каждый день, являются морковь, помидоры, лук и чеснок. Я с гордостью могу сказать, что единственным продуктом, который увял в последние месяцы, была небольшая сумка бамии, которую мы получили от кооператива. После этого я прочитал на сайте доктора Оз, что бамия может использоваться в качестве увлажняющей маски для лица. Я так рад, потому что я бы очень не хотел есть это.

Видео инструкция: Таиланд: жизнь наших в Бангкоке | ЭКСПАТЫ Бангкок (May 2024).