Время в боевых искусствах

• May 4, 2024

В боевых искусствах вы узнаете, что время это все. Сделайте удар слишком поздно, и вы, вероятно, не попадете в цель. Сделайте удар слишком рано, и вы не будете оптимальной силой. Заблокируйте слишком рано или слишком поздно, и вы в конечном итоге получите удар.

Помимо изучения задействованных движений, для мастера боевых искусств важно научиться определять время своих казней. Совершенствование вашего времени включает в себя много шагов и различных мастерств для достижения оптимального успеха.

Реактивные тренировки
Как должно быть очевидно, учения по реакции необходимы для развития необходимых навыков для выбора времени. Если вы не реагируете, вы никогда не сможете вовремя ответить.

Реактивные тренировки относительно просты в настройке. В августе прошлого года мы сделали серию для Сан-Шоу, в которой мы использовали 4 разных удара, джеб, крест, апперкот и круглая стрела. Затем лидер будет вызывать удары в различных комбинациях и времени. Таким образом, группа строит время реакции на голосовую команду.

Сверла с грушей
Чтобы узнать диапазон, нужно попрактиковаться в его диапазоне и уметь знать, к какому времени. Физическое воздействие на манекен или боксерскую грушу (даже настоящую живую боксерскую грушу) помогает организму понять, что такое воздействие. Благодаря этому пониманию тело вырабатывает автоматическую реакцию, зная, как доставить технику с силой, стоящей за ней.

формы
Многие мастера боевых искусств, которые сосредоточены на боевых аспектах, часто пренебрегают своими формами. Это серьезная ошибка, если они хотят улучшить свое время. Формы - это, по сути, истории разворачивающегося боя. Предсказуемая природа форм позволяет художнику сосредоточиться на развитии контроля над своим телом. Если вы изучаете Внутренние искусства, вы знаете, что энергия не создается и не разрушается. Это приходит со всех нас, чтобы быть доставленным в технику. Самый мощный компонент для создания силы - это не наши мышцы, а наше дыхание. Если вы научитесь правильно рассчитывать время дыхания, это приведет к гораздо более сильному нападению или защите.

Спарринг
Спарринг в любое время, даже спарринг по точкам, помогает построить время. Многие, кто следит за смешанными единоборствами, часто отказываются от спарринга, потому что цель состоит в том, чтобы просто достичь цели, а не обязательно доставить технику. Таким образом, вы узнаете, как подойти достаточно близко, чтобы атаковать, но вы сдерживаетесь, и это может привести к смертельному исходу в реальных ситуациях.

Тем не менее, спарринг помогает построить ваш ответ против реального человека в безопасной и контролируемой среде. Непредсказуемость вашего оппонента - это то, что поможет объединить все вышеперечисленные тренировки на практике.

Можно улучшить время, не сосредотачиваясь на каждом из вышеперечисленных навыков. Однако, если вы потратите время на тренировку, чтобы сосредоточиться на каждой из вышеперечисленных областей, вы обнаружите, что совершенствование вашего времени придет легче и будет более естественным.

Видео инструкция: Мастера боевых искусств нашего времени (May 2024).