Рецепт Тайской капусты

• May 6, 2024

Вот отличный рецепт зимнего салата. Капуста загружена витаминами и питательными веществами, такими как: содержит фитонутриенты, которые на самом деле могут
помочь очистить организм от вредных веществ. Смешайте острый сок лайма
и кинза с примесью мяты в сочетании с сырой морковью,
капуста и перец для создания вкусного гарнира. Арахис
добавьте вкус, а также добавьте протеина, необходимого для восстановления мышц, а также придавайте соусу приятный хруст.
Уксус также помогает поддерживать хороший контроль глюкозы. В целом очень полезный салат.

Это отличный гарнир к говядине, жареной курице или даже корейским коротким ребрам.
Считайте, что это отличный способ начать Новый год и укрепить свое сопротивление плохой еде.



Рецепт Тайской капусты

Маринуйте
3 столовые ложки свежего сока лайма
3 столовые ложки рисового уксуса
2 столовые ложки рыбного соуса
1 столовая ложка воды
1 столовая ложка сливочного арахисового масла
1/2 чайной ложки красных хлопьев чили
1 ч.л. чили-пасты с чесноком
1 зубчик чеснока, рубленый

салат из шинкованной капусты
6 чашек тертой напа (китайской) капусты
2 чашки измельченной красной капусты
1 стакан красного перца
1 стакан зеленого перца
1 чашка измельченной моркови

отбензинивание
2 столовые ложки нарезанного сухого жареного арахиса
1 столовая ложка нарезанной свежей кинзы
1 столовая ложка нарезанной свежей мяты

Смешайте первые 8 ингредиентов в большой миске, помешивая венчиком.
пока не смешано. Добавьте капусту, сладкий перец и морковь и аккуратно перемешайте
пальто. Накрыть крышкой и мариновать в холодильнике 1 час. Обязательно накройте, так как эти сильные ароматы будут смешиваться в холодильнике. Перемешать в
арахис, кинза и мята перед подачей на стол.

Количество порций: 8
Размер порции: 3/4 стакана
Питание на порцию:
66 калорий, 34% от жира, 2,5 г жира, 0,4 г сб, 1,1 г моно, 0,8 г поли,
2,9 г белка, 10 г углеводов, 3,2 г клетчатки, 0 мг холестерина, 0,9 мг железа,
540 мг натрия, 55 мг кальция

Видео инструкция: Так Пекинскую Капусту вы точно не готовили... (May 2024).