Секретный рецепт благодарности

• May 6, 2024

День благодарения уже почти здесь, и многие из нас чувствуют себя благодарными. Вы можете перечислить все утверждения, которые хотите, но когда вы не верите им, начинается стресс. Многие люди впадают в крайности во время Дня благодарения - марафонские обеды, расходы на марафон, марафонские сборы, аргументы в марафонской семье и исчерпание марафона.

В этом году изменилась динамика ритуала празднования. День благодарения на самом деле может быть полезен для тела, ума и духа, начиная сезон отпусков на правильной ноге - меньше решений для этого Нового года. Знаете ли вы, что общение оценивается как полезное для здоровья наравне с физическими упражнениями?

7 ингредиентов для здорового дня благодарения:

1. Вы над землей. Празднуй жизнь. Вдохните и впитайте простые удовольствия. Украсьте лампу, как подвесные кружочки из конструкционной бумаги, выражая свои пожелания и признательность.
   
2. Будь проще. Нет никакого смысла подавать столько ослепительных блюд, чтобы удивить своих гостей, пока вы чувствуете себя глупее индейки. Если в вашем доме слишком чисто и все слишком идеально, люди не будут чувствовать себя комфортно, так как они будут бояться что-то беспокоить или говорить в разговоре. Ничто не заменит расслабленного хорошего настроения, которое приветствует людей в вашем доме для тепла и позитивной энергии.
   
3. Превратите себя в гостя в своем собственном доме. Если вы на кухне до локтей в стрессе, вы не наслаждаетесь отдыхом, а ваша семья и друзья не наслаждаются вами. Пусть все чувствуют себя важными и помогают вам, как команда.
   
4. Используйте праздник как возможность простить и забыть; не нужно позволять гордости строить барьер для любовных отношений. Воссоединитесь с семьей и друзьями, как того требует случай - никаких объяснений не требуется. Вы можете включить новый ритуал прощения как часть еды Благодарения - сопровождаемый сладким столом.
   
5. Ужин из индейки может оказаться полезной едой. Белое мясо индейки является источником постного белка. Отпразднуйте добрую землю радужным рядом фруктов и овощей. Например, сладкий картофель не нуждается в украшениях, таких как зефир. Просто испечь их.
   
6. Откройте для взгляда другого человека или другого мнения. Всякий раз, когда вы видите в ком-то негативное, начинайте сосредотачиваться на том, что хорошо. Осознавайте это каждый раз, когда вы входите в критический режим, потому что это обычно ваша слабость, а не их. Точно так же, когда кто-то критикует вас деструктивно, обычно это их личная проблема.
   
7. После ужина проведите оживленную прогулку на День Благодарения со своими гостями, чтобы предотвратить прилипание жировых отложений к артериям. Это будет отличное переживание, так как эндорфины у всех будут увеличиваться с ходьбой.

---

Чтобы узнать больше о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Секретный Рецепт Каши от Бабушки СВОДИЛ С УМА ВСЕХ РОДНЫХ! Даст много сил и вылечит любого больного! (May 2024).