Преимущества дневника или журнала

• May 4, 2024

Исторически дневники и журналы служили письменными записями событий. Теперь они хранятся людьми по разным причинам, упомянутым в этой статье о саморазвитии, главной из которых является запоминание важных для вас моментов.

Вы можете сделать это, чтобы вспомнить прошлое или потому, что вы хотите проанализировать себя в последующие годы. Некоторые люди держат свои дневники или журналы в тайне. Другие пишут их с целью, чтобы однажды они могли быть опубликованы и сделать их знаменитыми.

В целом было обнаружено, что помимо того, что это отличный инструмент саморазвития, существует множество преимуществ (в том числе и для здоровья) ведения дневников или журналов. Вот несколько полезных причин, по которым люди ведут дневник или журнал:

* Документы вашей жизни
* Контролирует ваше творческое мышление
* Записывает личные беседы с людьми
* Углубляет понимание своей истинной сущности
* Развивает понимание вашей повседневной жизни
* Записывает все великие дела, которые происходят с вами
* Позволяет вам общаться с самим собой
* Записывает, что вы чувствуете об окружающем вас мире
* Отслеживает достижения (и разочарования)
* Записывает ваши «просветления» (религиозные, духовные и т. Д.)
* Ослабляет ваш разум, позволяя вам мыслить более четко
* Помогает вам устанавливать и контролировать цели, задачи и стремления
* Записывает, как вы растете, то есть ваше саморазвитие
* Записывает ваши мечты и помогает принимать жизненно важные решения
* Отслеживает вашу практику и определяет сильные и слабые стороны
* Помогает уменьшить «эмоциональную боль» и помогает в решении проблем
* Записывает личные и семейные события, чтобы передать поколения
* Снижает уровень стресса, избавляя от негативных эмоций
* Быстрее и эффективнее восстанавливается после травматических событий
* Улучшает вашу иммунную систему, выражая положительные эмоции в письменной форме
* Записывает вашу благодарность за все, что у вас есть, давая представление о жизни
* Записывает важные события в мире вокруг вас и как они повлияли на вас
* Записывает ваши истинные чувства, то есть вещи, которые вы не обязательно можете раскрыть другим
* Возвращает вас к инцидентам, чтобы вы могли подумать и оценить свой опыт

Преимущества дневника или журнала - резюме саморазвития

Дневники и журналы позволяют документировать, что происходит с вами и вокруг вас каждую минуту. Ваши записи в дневнике или журнале позволяют вам взглянуть на свою жизнь и жизнь вокруг вас в ином свете, с точки зрения внешнего наблюдателя. Ведение дневника или журнала дает много преимуществ, и общее впечатление от опыта людей заключается в том, что это отличный инструмент саморазвития.

Чтобы получить дополнительные статьи, перейдите по ссылке «БЕСПЛАТНАЯ рассылка саморазвития» ниже. Что касается моего фона, страстей и почему я пишу такие статьи, см .: Доктор Джой Мэдден

Видео инструкция: Преимущества новой версии Электронного журнала/дневника (May 2024).