Сахасрара чакра

• April 29, 2024

Каждый из чакрыили энергетические каналы в теле человека, управляет другим аспектом сознания. Сахасрараили коронная чакра наблюдает за тем, что соединяет нас с божественным; соответственно, он парит прямо над родничком или открытым пространством, которое позволяет костям черепа собираться во время родов. По мере роста ребенка эта область становится меньше и в конечном итоге заполняется; однако в индийской мифологии считается, что душа покидает тело после смерти. Сахасрара чакра является тогда энергетическим центром, который управляет связями; Соединяя энергетические центры тела и вселенной, он позволяет нам рассеять иллюзию отделения от остального творения. Когда мы опираемся на силу этого чакрамы испытываем связь: между телом и разумом, между физическим и духовным, а также между нашей жизнью и остальным миром.

Слово «йога» означает «союз», и это чакра является воплощением этого принципа. Подходящим образом он представлен цветком лотоса с тысячей лепестков. Его цвет - белый, а его звук - эманация «Ом» - элементарного звука космоса.

когда Сахасрара неуравновешен, мы сами испытываем эмоциональное и духовное головокружение. Мы оказываемся не сфокусированными и не связанными с тем, что нас окружает. Часто описываемый как состояние жизни полностью выше шеи, это может проявляться в неспособности заботиться о повседневных делах. Когда уравновешено, верно обратное: мы живем, связанные с миром, но также и с самими собой, понимая, принимая и взращивая свое место в мире. Звучит потрясающе, но, конечно, трудно достичь на ежедневной основе. Как мы можем оставаться в мире, в то же время преодолевая его?

Интересно, что один из способов позаботиться о Сахасрара это заботиться о чакры ниже. Медитация и молитва важны, но мыть посуду тоже. Каждое задание, которое мы выполняем в течение дня, может быть выполнено с отношением связи и благодарности, и часто это самая основная форма духовности, которая производит длительные изменения в нашей психике. Простое замедление, чтобы осознать, что нас окружает, также является мощной практикой. По дороге на работу, сидя в машине и подпевая радио, с слегка приоткрытым окном и легким бризом на руках - можем ли мы воспользоваться моментом, чтобы быть благодарными за физические ощущения, которые составляют настоящий момент? нашей жизни?

Асана это, конечно, мощная соединительная практика. Когда мы соединяем дыхание и движение, возможно, используя уджайи пранаямаМы фокусируем свой ум и движемся в созерцательное состояние. Иногда в нашей жизни это действительно лучший способ для медитации. Когда мы готовы сидеть в течение длительного периода времени, мы получаем доступ к этой связи по-другому. В любом случае мы склонны Сахасрара когда мы позволяем себе созерцать иллюзию, что любая часть жизни отделена от другой.

В конце любой практики йоги было бы хорошо продемонстрировать эту связь, приводя руки в Анджали Мудраили молитвенное положение, в сердце. Найдите минутку, чтобы поблагодарить ваше тело за готовность двигаться или сидеть во время медитации; затем поднимите руки аджна Чакра, чтобы поблагодарить ваш разум и дух за связь с телом. Наконец, Мудро движется до Сахасрара отмечать тот факт, что мы никогда не одиноки; от людей, которые практикуют йогу с нами до самых дальних энергий вселенной, мы связаны с остальным творением.

Видео инструкция: Биопсихология Йоги - 8. Сахасрара Чакра. (April 2024).