Овсянка для контроля веса Quaker

• May 18, 2024

Овсянка теплая, сытная и насыщенная клетчаткой. Насколько хороши для вас предварительно обработанные версии Quaker Weight Control Oatmeal с натуральными и искусственными ароматизаторами?

Во-первых, вам нужна базовая линия. Помните старые времена, когда вы готовили овсянку на плите? Эта нормальная, медленно приготовленная овсяная каша была приготовлена ​​из овса, то есть основного зерна. Вы смешали это с водой, и чашка содержала 21 г углеводов. Хотя это не «низкий уровень углеводов», если вы собираетесь выходить на улицу и много работать, это был важный заряд энергии, чтобы вы начали работать. Кроме того, овсянка - это сложный углевод, поэтому ваше тело будет перерабатывать его все утро, вместо того, чтобы дать вам быстрое повышение уровня сахара, а затем привести к резкому спаду.

В наше время мы хотим, чтобы все было очень быстро. Мы тоже хотим все сладкое. Таким образом, два мгновенных выбора Quaker входят во вкусы бананового хлеба и корицы. Они "контроль веса" - но насколько они хороши для вас?

Вы получите около чашки овсянки с этими смесями. Мы будем считать, что вы используете воду в качестве миксера, чтобы все было ровно. Оба вкуса связаны с 23 г углеводов и 160 калориями. Это говорит о том, что в жизни нет ничего бесплатного. Если вы хотите это быстрое решение и сладкий вкус, вы заплатите за это несколькими дополнительными углеводами.

Мой парень ел очень быстро через обе коробки. Он обнаружил, что у корицы был приличный вкус, и банановый хлеб, казалось, имел достаточно хороший вкус, но выиграл бы от некоторого аромата грецкого ореха.

Оба варианта овсянки были хороши в течение нескольких дней, которые он планировал выйти и сделать некоторые упражнения. Однако, если вы сравните эти овсяные хлопья с другими вариантами завтрака, они содержат довольно много углеводов.

Я все для овсянки для людей, которые регулярно занимаются спортом и имеют здоровый вес. Тем не менее, для людей, которые пытаются похудеть, я действительно рекомендую другой выбор. Черт возьми, за 23 г вы можете съесть 2 1/2 чаши Special K, получить гораздо больше пищи и почувствовать себя гораздо более сытым. Если вы действительно жаждете овсянки, то я бы приготовил «настоящую» овсянку и наслаждался ею как специальным лакомством - но для большинства блюд вы должны есть что-то более полезное.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: ЧТО БУДЕТ если ВЫ НАЧНЕТЕ есть ОВСЯНКУ КАЖДЫЙ ДЕНЬ (May 2024).