Пренатальный Йод

• April 27, 2024

Хотя бесплодие очень расстраивает, если есть один маленький плюс, может случиться так, что вы действительно сознательно подготовитесь к беременности и убедитесь, что ваше тело находится в наилучшей форме для зачатия.

Например, то, что вы не знаете о йоде до того, как забеременеете, может привести к проблемам со щитовидной железой во время беременности и даже повредить мозг вашего ребенка. Время оптимизировать ваше йодное питание для здоровой беременности и малыша прямо сейчас, ДО того, как вы действительно забеременеете.

Щитовидная железа предназначена для хранения йода, и за несколько месяцев до зачатия важно питать и наращивать запасы йода в щитовидной железе, чтобы у вас было достаточно для формирования оптимального развития мозга и ускорения выработки гормонов щитовидной железы во время первой жизненно важной операции. триместр.

Тем не менее, важно не иметь слишком много йода! Только правильное количество ежедневно требуется для здоровой беременности, и многим женщинам действительно не хватает.

Йод является критическим компонентом гормонов щитовидной железы, а баланс гормонов щитовидной железы жизненно важен для фертильности, здоровой беременности и для ребенка. Когда йода в дефиците, баланс гормонов щитовидной железы может стать неоптимальным, и один этот фактор может негативно повлиять на фертильность и благополучие беременности.

Женщины с низким уровнем йода могут с большей вероятностью вырабатывать низкие уровни гормонов щитовидной железы во время беременности, что является фактором риска как для акушерских осложнений, включая невынашивание беременности и нарушенное неврологическое развитие.

Йод может не присутствовать на вашем - или на радаре вашего врача - как жизненно важное питательное вещество до зачатия, но накопленные исследования показывают, что КАЖДЫЙ женщине, которая пытается забеременеть, необходимо убедиться, что она получает достаточно. Йод необходим до, во время и после беременности, и ваш ребенок, возможно, станет умнее, спокойнее и здоровее благодаря этому простому пренатальному оздоровительному этапу.

В настоящее время известно, что дефицит йода широко распространен в США и Великобритании; многие женщины просто не потребляют достаточно каждый день, чтобы поддержать беременность. Пренатальные витамины не всегда обеспечивают йод, и если они делают, они могут поставлять йод в виде водорослей, которые могут обеспечить йод в непредсказуемых количествах.

Многие эксперты рекомендуют в качестве пренатального витамина, содержащего рекомендуемое количество йода - 250 мкг в день, в виде йодида калия, как самый надежный способ заботиться о ваших ежедневных потребностях в йоде при подготовке к беременности.

Слишком много йода также может быть проблематичным, особенно когда у женщины есть аутоиммунное заболевание щитовидной железы, поэтому рекомендуется придерживаться RDA.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является заменой медицинской или диетической консультации. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать новые пищевые добавки.

Видео инструкция: ТОП-5: Какие ВИТАМИНЫ для БЕРЕМЕННЫХ самые лучшие? iHerb (April 2024).