Воспроизведение музыки уменьшает стресс

• May 17, 2024

Многочисленные исследования показали четкую связь между музыкой и снижением стресса и артериального давления. Интересно то, что все виды музыки, кажется, работают.

Одно исследование отслеживало пациентов, которые проходили хирургию глаза. Пациентам было разрешено выбирать свой стиль музыки, какой бы они ни наслаждались. У пациентов, которые слушали музыку, уровень артериального давления был намного ниже, чем у пациентов без музыки.

Конечно, разные типы музыки делают лучше. Сыворотка играет классическую музыку в больничных палатах, это помогает уменьшить количество нужного людям. Успокаивающая музыка даже помогает детям спать. Большинство родителей знают ценность колыбельных!

Один ключ для взрослых - конечно, нравится им музыка или нет. Если кто-то действительно ненавидит классическую музыку, и она играет, это может быть как медленная пытка водой, которая поднимает кровяное давление еще выше. Вам нужно найти альтернативную, успокаивающую, медленную музыку, чтобы помочь им успокоиться.

Если вы хотите понизить кровяное давление, найдите способы слушать тихую музыку в своей машине, в офисе и дома. Получить MP3-плеер и настроить список воспроизведения. Классическая музыка оказывает всевозможные полезные воздействия на мозг из-за его сложной конструкции. Позвольте себе потеряться в прослушивании музыки, чтобы ваше дыхание замедлилось, чтобы соответствовать ей, и чтобы стресс прошел. Конечно, хорошо найти музыку медленную, а не быструю!

Если вам действительно не нравится классическая музыка, я рекомендую музыку нью-эйджа, такую ​​как Enya и Clannad, а также Yanni. Это часто медленно и нежно, но имеет более современный вид.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Sleep Music for Babies, Classical Sleep Music, Lullaby Music, Peaceful Music, Calm, Mozart, ♫E008 (May 2024).