Новогодняя Резолюция?

• May 19, 2024

Сейчас середина года, и многие забывают свои новогодние решения о журналировании чаще. 2011 год начался с благих намерений, и каждый день записи в вашем журнале кажутся сильными. К этому времени года многие отказались от всего вместе. Вы один из обескураженных виновных резолюционистов?

Я хочу подбодрить вас сегодня несколькими простыми мыслями. Никто не держит новогодние резолюции, и немногие могут честно сказать, что они пишут каждый день. Важно то, что вы ведете дневник и стараетесь регулярно, а не религиозно. Ведение последовательной записи в журнале требует времени и настойчивости.

Журналы служат разным целям. Большинство хранителей журналов обнаруживают, что ведут дневник, когда жизнь становится ошеломляющей и сложной. Нет ничего более успокаивающего, чем писать беспорядочные мысли. Это помогает сформулировать чувства и потребности. Если вы обнаружите, что вы такой тип журналиста, я призываю вас найти способы стимулировать себя писать, когда жизнь приятна и насыщена. Используйте подсказки журналирования, когда считаете, что вам не о чем писать. Это поможет вам быть более последовательным в написании журнала.

Еще один способ стать более последовательным - размышлять о времени суток и местах вашего дневника. Осмотритесь вокруг и будьте осторожны с окружением и тем, что может помешать вашему дневнику писать. Затем создайте процедуру, которая работает для вас. Используйте эти внешние и внутренние подсказки, чтобы помочь вам начать.

Нехватка времени - другой враг хранителей журнала. Однако, по правде говоря, то, что мы ценим, мы уделяем время. Поэтому, если вы оправдываетесь временем, вы либо слишком заняты, либо не находите журналирование, удовлетворяющее вашу потребность. Чтобы преодолеть это, вам нужно сделать дневник привычкой, а привычки вырабатываться в течение 45 дней решимости. Я гарантирую, что когда вы вырастите журнал, привычка к журналу будет найдена и будет вознаграждена.

То, что писать в журнале, похоже, является еще одним распространенным препятствием на пути последовательного ведения журнала. Вы боитесь, что вам нечего сказать, или вы действительно боитесь писать то, что хотите, потому что кто-то прочтет это? Если вы боитесь, что кто-то читает ваш журнал, вы можете написать на своем компьютере, где вы можете ввести пароль. Многим нравится компьютеризированное ведение журнала.

Я часто слышу один комментарий: журналы становятся списками и записями о деятельности. Эта перспектива может быть очень показательной. Обычно, когда это происходит, это происходит из-за недостатка правды в себе. Что мешает вам вести дневник о чувствах и эмоциях? Это вопрос не знаю, где или как начать? Если дело обстоит именно так, вам следует использовать ежедневные подсказки в журналах несколько раз в неделю. Журнальные подсказки предназначены для того, чтобы делать именно то, что говорится, - побуждают вас писать о том, о чем вы должны подумать.

Есть пять основных принципов для поддержания вашего ведения журнала. Нет никаких правил для написания журнала, нет рекомендаций относительно того, как часто вы пишете, и никто не судит вас о том, как или что вы пишете. Итак, первый основной принцип - просто написать. Расслабьтесь и получайте удовольствие от написания, но если вы хотите, чтобы дневник писал регулярно и последовательно, вы должны держать эти пять принципов рядом.

1. Правильная письменная среда. Найдите тихое место, выключите телефон и расслабьтесь.
2. Держите список журнальных подсказок рядом, чтобы нарушить вашу рутину. Используйте их в качестве упражнений на саморефлексию, и это будет продолжать вести журнал свежим.

3. Пишите для себя, а не потому, что вы чувствуете, что должны. Это никогда не должно стать рутиной или обязанностью.

4. Написание журнала в основном для чувств и эмоций. Сконцентрируйтесь на словах, исходящих из вашего сердца, а не из головы.

5. Учитесь на собственном опыте. Перечитайте свои записи и увидите рост. Ищите шаблоны, которые влияют на ваш уровень стресса, а также уровень вашей энергии.

Продолжайте вести журнал

Видео инструкция: VLOGMAS#6 МОЯ НОВОГОДНЯЯ РЕЗОЛЮЦИЯ/ПОДАРКИ НА НОВЫЙ ГОД/ ПОЧИНИЛА ТЕЛЕФОН (May 2024).