Овладеть искусством хорошего самочувствия (часть 1)

• April 27, 2024

Почему? Потому что это конечная цель!

Мы все мотивированы желанием чувствовать себя хорошо. Просто подумай об этом. Вы хотите все, что хотите, потому что думаете, что это заставит вас чувствовать себя хорошо

Наше стремление к деньгам, славе, отношениям, власти или успеху - все для конечной цели чувствовать себя хорошо. И желание чувствовать себя хорошо или, по крайней мере, не чувствовать себя плохо, лежит в основе любой зависимости - будь то рецептурные или рекреационные наркотики, алкоголизм, мания власти, распущенность, нездоровая пищевая зависимость или любой другой вид саморазрушительного поведения.

Итак, если конечной целью является хорошее самочувствие, почему бы не начать с этого. Можно научиться чувствовать себя хорошо, несмотря ни на что, управляя двумя важными сферами вашей жизни - вашими мыслями и процессом мышления и благополучием вашего тела. Физическое управление хорошим самочувствием может быть достигнуто с помощью здоровой диеты, разумных упражнений и достаточного отдыха и расслабления для баланса тела.

Но, что еще важнее, чем забота о своем теле, чтобы постоянно чувствовать себя хорошо, вам необходимо управлять своим психическим здоровьем. Название книги «Думай и богатей» совершенно точно. Вы можете обогатить свою жизнь любым способом, взяв на себя ответственность за свое мышление. В фильме «Призрачная угроза» мастер-джедай Куай-Гон советует: «Ваше внимание определяет вашу реальность». Неважно, чувствуете ли вы опыт реальности хорошее или плохое, богатое или плохое, высокое или низкое, все зависит от вашей психической направленности. И с отрицательным фокусом ваши мысли действительно могут быть «призрачной угрозой».

Если вы принимаете общепринятую точку зрения о том, что обстоятельства контролируют ваши чувства, тогда ваши чувства всегда будут зависеть от неконтролируемых обстоятельств. Это делает вас жертвой обстоятельств. Если вы сосредоточитесь на негативных обстоятельствах, вы будете обречены на все большее и большее одно и то же - будь то бедность, болезнь, одиночество, неприятие или насилие.

«В мире у вас есть скорби. Я победил мир ». Это одна из моих любимых цитат из Библии. Для меня Иисус имел в виду, что мы можем научиться думать на более высоком уровне. Мы можем научиться сосредотачиваться на чем-то более высоком, чем наши обстоятельства. Мы можем поднять наше сознание, взяв на себя ответственность за наши собственные мыслительные процессы и, следовательно, за наши собственные чувства.

Вам не нужны наркотики, алкоголь или другие средства, улучшающие настроение, чтобы чувствовать себя хорошо. И ваши чувства не должны контролироваться вашими обстоятельствами. С приверженностью и практикой, вы можете научиться чувствовать себя хорошо, независимо от того, что происходит вокруг вас. Постоянно улучшая свою способность концентрироваться и управлять своим мышлением, вы можете овладеть искусством чувствовать себя хорошо.

Это первый из серии. Нажмите здесь для части 2.

Для получения бюллетеня о здоровье, потере веса и естественном питании, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта

Чтобы подписаться на информационный бюллетень Nutrition, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.

Статьи, которые вам также могут понравиться
Питание во время беременности
Диета Южного Берега
Десять здоровых привычек для молодежи и регенерации

© Авторское право Мосс Грин. Все права защищены.

Примечание: информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не предназначена для предписания. Любая попытка диагностировать или лечить заболевание должна осуществляться под руководством врача, который знаком с диетотерапией.

Видео инструкция: Ораторское искусство | Самые важные навыки в ораторском искусстве (April 2024).