Итальянский Рецепт Шпината и Артишока Frittata

• May 7, 2024

Это супер легкое фриттата - фантастическое бранч-блюдо или приятное блюдо для вечеринки. Это заполнено шпинатом и артишоками для вкусной вегетарианской еды.

Итальянский Рецепт Шпината и Артишока Frittata

Ингредиенты

• 8 яиц
• 3 чашки 1% молока
• 3 столовые ложки дижонской горчицы
• 1/2 чайной ложки соли
• 1/2 ч.л. черного перца, свежемолотый
• 2 чашки выдержанных гренков
• 1/2 фунта белых грибов
• 1 красная луковица
• 1/4 ч.л. молотого мускатного ореха
• 2 упаковки по 10 унций замороженные, нарезанный шпинат
• 1 14.5 унций артишоков
• 2 столовых ложки масла
• 1 столовая ложка муки
• 1 1/2 чашки тертого сыра Моцарелла
• Антипригарный разбрызгиватель

Направления

1. Оттепель и слейте шпинат. Сожмите, чтобы удалить любую дополнительную жидкость.
2. Слить и порезать сердца артишока.
3. Очистить и нарезать грибы.
4. Нарезать красный лук.
5. В большой миске смешайте яйца, молоко, соль, перец, дижонскую горчицу и мускатный орех.
6. Растопить масло в большой сковороде на среднем огне.
7. Готовьте грибы до готовности (около 4 минут).
8. Снимите сковороду с огня и добавьте шпинат, артишоки и муку в сковороду и хорошо перемешайте.
9. Распылите форму для выпечки размером 13 x 9 дюймов с антипригарным разбрызгивателем.
10. Посыпьте 1 чашку гренков на дно формы для выпечки.
11. Распределите смесь грибов, шпинатов и артишоков по сухарикам.
12. Посыпьте 1 стакан сыра моцарелла овощами и гренками.
13. Посыпать оставшиеся гренки на сыр.
14. Посыпьте оставшийся сыр поверх гренков.
15. Вылейте яичную смесь на сухарики, сыр и овощи.
16. Выпекать при температуре 350 ° F в течение 50 минут или до тех пор, пока вставленный шампур не выйдет чистым.

    Замечания: Вы можете собрать блюдо и оставить его на два часа перед выпечкой. Это составит 12 порций. Этот рецепт вегетарианский, обезжиренный и диабетический.

    
    
    

    Видео инструкция: OMELETTE with artichokes / ОМЛЕТ с АРТИШОКАМИ / FRITTATA (May 2024).

    
    
    Итальянский Рецепт Frittata Шпината и Артишока, Итальянская Еда, Итальянский Рецепт Frittata Шпината и Артишока,