Как я мог забыть о массаже?

• April 28, 2024

Weitten от Лидии Уильямс

Последние 3-4 недели я был в фибромиалгическом спуске. Каждый день мне становилось все хуже, независимо от того, насколько я следил за своей диетой и отдыхом.

Я лицензированный массажист и работаю уже 16 лет. Я преподавал на занятиях по фибро в моей школе массажа, но я был в таком тумане, что я не мог придумать, чтобы понять, что делать для себя. Наконец, моя соседка по комнате, которая является одним из выпускников моей школы и практикующей в течение 8 лет, настояла, чтобы она сделала мне массаж.

Ну, я не могу поверить в изменения во мне !!!

Разница во мне сегодня по сравнению со вчерашним днем ​​удивительна. В основном, все мои боли (которые мешали мне делать почти все) исчезли. Мой уровень энергии все еще низок, но я знаю, что, как только я смогу вернуться в бассейн с подогревом в кабинете физиотерапии, я постепенно поправлюсь. Это просто работает таким образом.

Если у вас нет доступа к бассейну с подогревом, вы можете попробовать некоторые из кабинетов PT, которые проводят гидротерапию. Эти бассейны должны быть с подогревом, и большинство офисов с радостью позволят вам приходить за очень низкую плату один или два раза в неделю. Кроме того, вы можете получить рецепт от врача на «гидротерапию». Я рекомендую делать легкие упражнения в бассейне с подогревом, по крайней мере, два раза в неделю, но если вы ходите только один раз в неделю, у вас все хорошо.

Я никоим образом не пытаюсь «продавать» массажную терапию, но я говорю, что, если это вообще возможно, попытайтесь обратиться к массажисту. Многие люди говорят, что они не могут себе этого позволить, но я бы сказал, что там, где есть воля, есть способ. (Кроме того, проконсультируйтесь со своей страховой компанией, если вам повезло иметь страховку, и посмотрите, покрывают ли они массаж.) Если у вас есть массажная школа в вашем районе, посмотрите, есть ли у них «студенческая клиника», это один из способов получить недорогую услугу. или, может быть, бесплатный массаж.

Просто дайте знать любому выбранному вами терапевту, прежде чем он коснется вас, что у вас фибромиалгия. Все, что вам нужно, это базовый шведский массаж. НЕТ ГЛУБОКОЙ ТКАНИ по любой причине. Если вы не можете позволить себе массаж, продолжайте пробовать, пока, возможно, не найдете кого-то, кто будет обмениваться на услуги. Бартер работает во многих отношениях, и вы будете удивлены тем, на что поменяется какой-нибудь массажист. Подумайте о любых талантах, с которыми вы могли бы торговаться, даже готовить и выпекать или вести бухгалтерию, или присматривать за детьми! Я рекомендую хотя бы один массаж в месяц. (Мне нужно запомнить это самому ... я напишу это на своем зеркале в ванной!)

По моему полупрофессиональному, но по-настоящему профессиональному мнению, я бы потребовал эти 3 в верхней части списка для людей с фибромиалгией. 1. Массажная терапия, 2. Упражнения в бассейне с подогревом (не напрягайтесь!), 3. Регулировка хиропрактики *.

Конечно, Баланс тоже большой, не слишком много всего. Это будет баланс в рационе питания, физических нагрузках и стрессе. Кроме того, если вы принимаете лекарства, принимайте их в одно и то же время каждый день. Это действительно имеет значение в ваших телесных системах.

*Замечания: Для тех, кто скептически относится к хиропрактике, я хотел бы объяснить это в непростой форме. Хиропрактика не только для плохой спины. Хиропрактика - все о нервной системе, и именно наша нервная система говорит нашему телу о боли. Абсолютно необходимо, чтобы наша нервная система была в отличной форме.

Все наши нервы испускаются из наших позвоночников, и поэтому мануальный терапевт манипулирует им, и вы можете услышать эти бессмысленные хлопки. Хиропрактик удаляет твердую кость с мягких тканей (нервов), чтобы наша нервная система могла работать лучше. Эти нервы похожи на маленькие электрические провода, которые являются источником жизни для всего нашего тела. Представьте себе позвоночник как электрическую компанию, а нервы - это удлинители. Если этот шнур работает неправильно, то часть тела, к которой он идет, не будет функционировать на полную мощность. Нам, фибромитам, нужна вся помощь, которую мы можем получить!

Если у вас или кого-либо еще по этому вопросу есть какие-либо вопросы или вы хотите продолжить разговор о том, что я написал, пожалуйста, напишите мне. Я всегда открыт!

Видео инструкция: Егор Крид - Не могу (премьера клипа, 2017) (April 2024).