Стремление к фитнесу: тренировка SharQui Bellydance

• May 14, 2024

Все мы, как известно, принимали новогоднее решение. Многие решения включают в себя такие вещи, как избавление от вредных привычек, личностные улучшения в процессе обучения / обучения, договор о том, чтобы заработать больше денег или прийти в форму. К сожалению, обычно это последний, который большинство людей оставляют на 2 недели в Новый год. Как насчет принятия решения НЕ отказываться от ваших решений ?! Фитнес можно легко сделать с помощью тренировки SharQui Bellydance.


Созданный Оретом Джехасси, танцором и инструктором по фитнесу в Нью-Йорке, SharQui - это уникальный опыт тренировок, который вселяет уверенность в себя и пытается беспокоиться о том, как вас видят другие. Комбинируя движения танца живота с аэробикой / кардио, эта тренировка является тренировкой.


Я просмотрел эту ленту несколько раз (делая мысленные заметки и просматривая визуальные эффекты), прежде чем прыгать внутрь. Вы не можете правильно просмотреть видео тренировки один или два раза и дать точную оценку, поэтому через 6 недель я чувствую, что готов сделать это.


Настройка видео происходит в том, что похоже на гараж автомеханика. Когда я впервые увидел это во время моего первого просмотра, я был немного разочарован. Я надеялся увидеть более экзотический сет. Но все это игнорируется, когда вы приступаете к тренировкам. В том-то и дело, что речь идет о ТРЕНИРОВКЕ ... не о наборе.


Я был впечатлен тем фактом, что на видео был не только Орит, но и 4 других танцора разных размеров и национальностей. Орит также делает то, чего я лично не видел в других видео о фитнесе: когда она просит вас идти направо, она на самом деле говорит вам идти направо, а она и ее команда идут налево. Это позволило легко следовать, не теряясь. Орит также использует свою резервную команду для демонстрации различных уровней (базовый / медленный или продвинутый / быстрый) для нескольких упражнений. Она также рассказывает вам об упражнениях, предоставляя положительные подтверждения и поддержку. Она также отвечает на вопросы других танцоров ... вопросы, которые, скорее всего, будут заданы в реальном классе. Это было также бонусом по моему мнению.


Музыка в видео оптимистична, как и уровень энергии в Oreet. У нее есть несколько перерывов во время тренировки, в которых она инструктирует всех сделать быстрый «водный перерыв». Это прерывание в тренировке также не снижает эффективность тренировки.


Oreet решает проблемы / проблемы, которые есть у многих женщин: руки, бедра, ягодицы и кишки. Рассмотрев все эти области индивидуально, она объединяет их вместе с мини-рутиной, в которой Орит и 4 танцора вносят в нее упражнения. Это была забавная часть для меня, и это действительно заставляет твое сердце биться.


И, наконец, ради забавы, Орит и команда каждый делают свое дело в каком-то импровизированном танце, все время смеясь, улыбаясь и развлекаясь. Как и в искусстве танца живота, празднование женственности, женственности и любви к себе - все это часть SharQui. Информацию о классах Oreet's SharQui (район Нью-Йорка) можно найти на ее веб-сайте.

Видео инструкция: Программа Zumba® Gold в ритме кумбии [Фитнес Подруга] (May 2024).