Диета южного пляжа замороженный ужин

• May 6, 2024

Я очень впечатлен некоторыми из замороженных ужинов диеты Саут-бич. Они с низким содержанием калорий, низким содержанием углеводов и хорошо сбалансированы. Я только что закончила немного соленой говядины.

Сначала статистика. Вы получаете только 220 калорий здесь. 8 г жира, без транс-жиров. 16 г углеводов, минус 3 г клетчатки, что дает вам только 13 г чистых углеводов.

При правильном питании вы получаете 30% витамина А, 20% витамина С, 15% кальция и 10% железа. Так что это довольно хорошо для вас!

Единственным недостатком здесь является 930 мг натрия на порцию. Это почти 40% вашей суточной нормы соли за один прием пищи. Я знаю, что замороженные продукты часто содержат много соли в качестве консерванта, но, тем не менее, это очень важно.

Так как же это на вкус? Важно, чтобы вы готовили это в соответствии с указаниями, поэтапно. Вы включаете микроволновую печь на некоторое время, затем останавливаетесь и перемешиваете. Это гарантирует, что сыр попадает на брокколи и соус впитывается в говядину. Затем вы добавляете в микроволновку еще немного - и затем позволяете этому сидеть.

Говядина все еще немного жесткая после всего этого, но на самом деле, вы не платите за филе миньон здесь. Это довольно хорошо, и вы получаете 20 г белка. Брокколи немного обезвожена, но опять же, это не пароход. Я считаю, что настройки пароварки гораздо лучше подходят для брокколи и овощей в целом. Возможно, в будущем на линии South Beach появятся пароходы.

Я знаю, что трудно судить о размере порции, но я наблюдаю за размером порции уже много лет, и я обнаружил, что это немного по маленькому размеру. Я думаю, что другие, которые только начинают есть здоровую пищу, найдут это довольно маленьким. Они могли бы использовать это как "половину еды" и иметь большой салат перед этим, или возможно миску супа. В любом случае это хорошая практика - начинать каждый прием пищи с супа или салата. Они наполняют вас и питают, не нагружая вас сахаром или калориями.

В общем, я определенно храню некоторые из них в морозильной камере на случай чрезвычайных ситуаций. Таким образом, если в доме больше ничего нет, я всегда могу обратиться к ним.


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Treasure Island- Audiobook (May 2024).