Самодельный Гранола Рецепт ко Дню Земли

• April 28, 2024

День Земли отмечается 22 апреля; это день, чтобы вспомнить Мать Землю и окружающую среду. Так как это довольно новый праздник, здесь нет традиционных традиционных блюд, но очень популярны натуральные продукты, продукты без консервантов и местные продукты без пестицидов.

Самодельная гранола быстро и легко собрать; попав в духовку, нужно просто время от времени помешивать. Эту гранолу можно есть в качестве закуски, хлопьев для завтрака или в качестве ингредиента в печенье и фруктово-ореховом йогурте. Рекомендуется использовать все органические ингредиенты, чтобы в граноле не было пестицидов или консервантов. Это будет то, что вы можете чувствовать себя хорошо, когда служите членам семьи и едите себя.

Гранола с фруктами и орехами домашнего приготовления

Делает около 12 чашек, 24 1/2 чашки порций

7 чашек овсяных хлопьев
1 1/2 стакана миндаля
1 1/2 чашки крупно нарезанного кешью
1 1/2 чашки подслащенного тертого кокоса
3/4 стакана коричневого сахара

3/4 стакана чистого кленового сиропа
1/2 стакана растительного масла
1 чайная ложка соли

1 чашка изюма
1 стакан крейзинов

1. Разогреть духовку до 250 °.


2. Смешайте овес, миндаль, кешью, кокос и коричневый сахар в большой миске.


3. В другой миске смешайте кленовый сироп, растительное масло и соль.


4. Вылейте жидкие компоненты по овсяной смеси и хорошо перемешайте.


5. Разделите смесь на два противня, покрытых пергаментом, и поставьте в духовку примерно на 1 час 15 минут, помешивая каждые 15 минут, чтобы обеспечить равномерное приготовление мюсли.


6. Вынуть из духовки, добавить изюм и крейзин и тщательно остудить.


7. Хранить в герметичном контейнере.

Количество на порцию
Калории 323 Калории от Жира 145
Процент от общего количества калорий От: Жир 45% Белок 9% Карбонат. 46%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 16 г
Насыщенный жир 3 г
Холестерин 0 мг
Натрий 115 мг
Всего углеводов 37 г
Клетчатка 3 г
Сахара 0 г
Белок 7 г

Витамин А 0% Витамин С 0% Кальций 0% Железо 12%

Видео инструкция: Самодельный экструдированный корм для кроликов. КФХ Ольги Полозовой (April 2024).