Почувствуй себя хорошо - научись чувствовать себя хорошо Глава 1 - Часть 2

• May 6, 2024

Мосс Грин © 2002

Учись чувствовать себя хорошо

Если вы такие, как мы, причина, по которой вы едите, это чувствовать себя хорошо. Прежде чем вы сделаете первый укус, вы хотите чувствовать себя хорошо. Даже если вы в конечном итоге едите вызывающую привыкание или физически разрушительную пищу или едите до тех пор, пока не наберете больше, чем нужно вашему телу для поддержания здоровья, все, что вам действительно нужно, - это чувствовать себя хорошо. Разве это не правда?

Возможно, вы начинаете чувствовать себя плохо - голодный, подавленный, взволнованный, взволнованный или испуганный. Если тебе плохо, ты ешь, чтобы чувствовать себя хорошо. Или, может быть, вы начинаете чувствовать себя хорошо, и вы едите, чтобы чувствовать себя лучше. Независимо от причины, если вы считаете, что у вас избыточный вес или вы не в форме, вы, вероятно, всегда едите, чтобы изменить свои чувства. Вы хотите хорошее или лучшее чувство. Это понятно. И обычно это работает - на некоторое время.

Нет ничего плохого в желании чувствовать себя хорошо. Мы хотим, чтобы вы тоже чувствовали себя хорошо. Проблема в том, что, как вы хорошо знаете, следование этой схеме питания в конечном итоге заставляет вас чувствовать себя плохо. В конечном счете, это никогда не поможет вам достичь конечного желания чувствовать себя хорошо.

Мы обнаружили, что вы можете гораздо лучше использовать свое желание чувствовать себя хорошо. Вы можете использовать желание чувствовать себя хорошо, чтобы наконец достигнуть своей цели долгой жизни, наполненной энергией и здоровьем. Более того, вы можете продолжать чувствовать себя хорошо по пути. Вы можете принять то же самое желание, которое в настоящее время заставляет вас вести себя разрушительно по отношению к вашему телу и к себе, и вы можете изменить его. Это действительно возможно. И это просто. Вместо того, чтобы чувствовать, что ты толстый, ты можешь чувствовать, что ты идеален!

Это твой выбор. Готовы ли вы иметь все это? Готовы ли вы идти по счастливому пути к энергичному здоровью и фитнесу? Готовы ли вы чувствовать себя хорошо, пока вы чувствуете себя хорошо? Если так, пойдем!

Будь счастлив сейчас

Мы наделены способностью мыслить. Или это благословение? Ну, ответ на этот вопрос зависит от вас. У вас есть сила заставить думать либо благословение, либо проклятие. Плохие воспоминания, страхи перед будущим, пустые мыслительные формы и постоянно повторяющиеся негативные разговоры (такие как «я толстый и уродливый») могут вызвать у нас плохое настроение - депрессию, неспособность, отвращение к себе, тревогу или испуг.


Ограничение мыслей вызывает негативные чувства, которые ограничивают энергию. Эти мысли отрезали вас от вашего естественного потока положительной энергии. Предположим, вы действительно на свалке. Вы думаете: «Я такой толстый, что я плохо выгляжу в любой своей одежде. Я выгляжу уродливо, независимо от того, на мне одежда или нет. Я ненавижу себя. Я ничего не могу сделать правильно. Как ты себя чувствуешь? Плохо, правда? Кто бы не чувствовал себя плохо?

Но есть и другая возможность. Когда такое происходит, вы можете выбрать другую мысль. Вы свободный агент. У вас есть варианты. Обычно вы можете придумать правдоподобную мысль, которая заставляет вас чувствовать себя лучше. Смысл в том, чтобы отвлечь ваше внимание от всего, что блокирует поток, и сосредоточиться на чем-то, что высвобождает положительную энергию.

Речь идет не о том, что вы пытаетесь сказать себе то, во что не верите. Речь идет о том, чтобы вы выбирали самые здоровые, самые вдохновляющие и лучшие чувства, которые вы можете найти. Эти мысли могут вернуть ваши творческие соки снова. Может быть, вы могли бы попробовать что-то вроде этого: «Вы знаете, благодаря настойчивости, я нашел решения для других вещей. Возможно, с той же настойчивостью когда-нибудь я найду способ достичь и поддерживать свой идеальный вес ». Или «Я рад, что я все еще здоров». Или «Замечательно, как много людей принимают и любят меня именно так, как я». Или «Мне действительно интересна эта новая книга, которую я читаю. Кажется, есть некоторые идеи, которые я никогда прежде не пробовал. Может быть, этот другой способ мышления поможет мне получить то, что я хочу ».

Помните, ваша цель состоит в том, чтобы достичь наилучшего чувства, которое вы можете придумать - все, что вы можете себе представить и верить. Что-то, что перенаправит ваше внимание и заставит вашу позитивную энергию течь. Это не должно быть разрушением земли. Если вы чувствуете себя действительно плохо, вам просто нужно найти меньше тревожных мыслей, чем то, что вы думали, что заставило вас чувствовать себя так ужасно, что-нибудь, что поможет вам почувствовать себя хоть немного лучше.

Идти вперед к Глава 1 - Часть 3 Измени свое мнение

Перейти к Содержание

Для новостей, которые вы можете использовать, нажмите здесь.

Нажмите здесь для карты сайта.


То, что вы только что прочитали, является выдержкой из книги Feel Your Way Fit: Счастливый путь к жизнерадостному здоровью и фитнесу. Выпуск этой книги запланирован на 2003 год. Если вы хотите быть одним из первых, Feel Your Way Fit становится доступным, затем нажмите здесь, чтобы быть добавленным в список.

Чтобы подписаться на информационный бюллетень Nutrition, просто введите свой адрес электронной почты в поле для подписки внизу этой страницы.


Никакая часть этого отрывка из книги не может быть использована или воспроизведена в любой форме без письменного разрешения автора.

Видео инструкция: Дмитрий Goblin Пучков и Клим Жуков о фильме "Храброе сердце" (часть 1) (May 2024).