Йога в постели - Книжное обозрение

• May 7, 2024

Многие люди интересуются йогой, но просто не имеют времени. Они на ходу от начала до конца, едва успев выпить кофе на завтрак или мчаться через Макдональдс на обед. Как они собираются пройти целый час занятий йогой?

Йога в постели Эдвард Вилга имеет решение. Книга в форме кольца «Йога в постели» лежит красиво, и в ней представлены различные простые позы, которые можно выполнять, когда вы ложитесь спать или готовитесь к пробуждению. Вы не должны найти свой коврик или ремень. Все, что вам нужно, это вы, ваша кровать и, возможно, подушка.

Это не сложные изгибы спины или лодыжки за шеей. Они о растяжении, скручивании и получении фокуса. Когда я делаю ночные, я действительно расслабляюсь, замедляюсь и готовлюсь ко сну. Это отличный способ снять стресс дня и подготовиться к столь необходимому отдыху.

Напротив, утренние помогают мне встать с постели. Иногда заманчиво просто лежать на кровати какое-то время - но это обеспечивает плавный переход, чтобы мои глаза открылись, и кровь начала течь. Это мягкий способ начать день гладко.

Мне действительно нравится, как книга лежит плоско с ее переплетом колец - и большие фотографии поз действительно помогают проиллюстрировать, что делать. Опять же, не то, чтобы какая-либо из поз вообще была сложной - но иногда приятно видеть, что поза выложена.

Теперь, как говорится, книга была написана мужчиной - и все позы сексуальной женщины в ПДж на разных должностях. Время от времени это становится немного бесполезным: 6 разных фотографий, изображающих ее, лежащей в постели и улыбающейся в разных направлениях, без какого-либо реального указания на то, почему есть разные ее изображения. Это было немного неудобно.

Плюс, это Лолита? У нее плюшевые мишки по всей ее кровати. Это только добавило неудобного фактора.

Другая проблема заключается в том, что у этой девушки, по-видимому, огромная кровать, в которой больше никого нет, на которую она могла бы потянуться, чтобы выполнять упражнения. Я, у меня есть кто-то в постели со мной - и просто не хватает места для некоторых мероприятий. Я бы надеялся, что они разработают действия, которые будут выполняться на «односпальной кровати» - то есть либо на нормальной кровати человека, либо на его половине более полной кровати. Ожидать, что каждый читатель книги будет одиноким с огромной кроватью или не по расписанию со своим партнером, чтобы у него была целая огромная кровать, для меня не имеет смысла.

Несмотря на все сказанное, вы можете выбирать, какие действия подходят для вашей ситуации, и я нахожу их очень расслабляющими и освежающими. Так что я думаю, что это была классная идея. Им просто следовало больше задуматься о модели / окружении фотографий, которые они делали, а также о размере кровати, для которой они разрабатывали упражнения.

Рейтинг: 4/5

Я купил эту книгу за свои средства.

Купить Йога в постели с Amazon.com

Видео инструкция: How out-of-body experiences could transform yourself and society | Nanci Trivellato | TEDxPassoFundo (May 2024).