Ты обнимаешь свою тень?

• May 19, 2024

Большинство из нас, вероятно, воспитаны, чтобы быть «хорошими» людьми и демонстрировать только наши приемлемые качества. Это оказало пагубное влияние на всю нашу жизнь, заставляя нас чувствовать себя неадекватными и стыдиться себя, когда мы демонстрируем только весь спектр человеческого поведения.

Мы социально обусловлены, чтобы делать то, что другие люди считают приемлемым поведением, быть хорошим, не плакать, не жадничать, не кричать и так далее. Это естественное поведение вырвано из контекста, и мы были вынуждены чувствовать вину и стыд за их проявление.

Как люди, мы знаем жизнь через двойственность вещей; горячий и холодный, высокий и маленький, хороший и плохой. Мы решили, что одно лучше другого, а не рассматривать оба как часть одного целого. Мы не можем знать одно, не зная другого, поэтому вместо того, чтобы судить одно из них лучше другого, возможно, изменение вашего взгляда на ситуацию будет более продуктивным.

Когда мы оказываемся в трудных ситуациях, которые мы предпочитаем быть иначе, мы становимся идентифицированными этим. Мы можем чувствовать себя плохо и размышлять, что со мной всегда случаются плохие вещи. Однако сами обстоятельства нас беспокоят и вызывают у нас проблемы, а наша реакция на них.

В том же духе, если мы судим другого за то, что он демонстрирует поведение, за которое нас презирают, мы становимся превосходнее в нашем отношении к ним и обвиняем их в том, что они ужасные люди, вместо того, чтобы признать, что вы способны быть таким же.

Когда мы принимаем всех, кто мы есть, зная, что все мы способны на «хорошие» и «плохие» дела, мы можем быть более сострадательными к себе. Некоторые из нас, кажется, демонстрируют поведение без сознания и самосознания, однако мы все действуем оттуда, где мы находимся с обстоятельствами и знаниями, доступными для нас.

Вместо того, чтобы думать с точки зрения «хорошо» и «плохо», возможно, рассматривая ситуации как возможности для обучения, и вместо того, чтобы быть подавленным, подумайте об этом, как о том, что вы сделали в то время, как могли. Это вносит сознание и осознанность в наши действия и помогает нам сломать реакционные модели.

Если мы считаем, что все, с чем мы когда-либо имеем дело, это мысли, то мы сами должны изменить их и решить, верим ли мы этим мыслям. Это открывает понимание того, откуда возникли мысли. Что случилось, чтобы сделать эту мысль автоматической, а не другую мысль?

Когда мы можем охватить все аспекты себя, нам нечего бояться. Мы знаем, кто мы, мы не боимся быть тем, кто мы есть, и мы принимаем других такими, какие они есть.

Видео инструкция: ЭGO - Зову (Premier 2019) (May 2024).