Кокосовое масло и концепция

• May 4, 2024

Кокосовое масло является отличным источником триглицеридов со средней длиной цепи, которые полезны для щитовидной железы, обмена веществ и снижения веса. И это тоже хорошо для зачатия.

Кокосовое масло является самым богатым источником триглицеридов со средней длиной цепи или МСТ. Другие растительные масла, такие как подсолнечное или сафлоровое, содержат триглицериды с длинной цепью или жирные кислоты. Ваше тело принимает их и сохраняет их в виде жира, но ваше тело сжигает MCT для получения энергии. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, особенно важна, потому что она противомикробная и противовирусная. Он также содержится в сыром молоке, но не в пастеризованном молоке.

Но поскольку кокосовое масло является насыщенным жиром, оно было обозначено как плохое. На самом деле, что плохо, это гидрогенизированные масла, такие как маргарин. Несмотря на то, что исследователи показали, что насыщенные жиры в кокосовом масле не повышают уровень холестерина в крови, они по-прежнему терпят неудачу, и люди боятся использовать кокосовое масло.

Тогда другие люди путают проблему, говоря, что животные жиры плохие, а растительные жиры хорошие. Но если плохие жиры насыщены, как кокосовое масло может быть «хорошим»? О, это так запутанно.

Итак, вот настоящая история: кокосовое масло - это насыщенный жир, но оно также полезно для вас. Это не повысит ваш уровень холестерина, и это фактически увеличит ваш метаболизм. Жиры необходимы нам, потому что наши клеточные мембраны сделаны из жиров и белков. И наши гормоны сделаны из холестерина!

Стимулирующее воздействие на щитовидную железу является еще одним преимуществом кокосового масла, и именно так оно увеличивает ваш метаболизм. Многие люди слегка гипотиреоз и не знают этого, потому что это может быть пропущено в работе крови. Диапазон, который используют врачи, чтобы решить, нормальны вы или нет, слишком широк - многие врачи говорят, что верхняя часть нормального диапазона для ТТГ в два раза выше - и слишком много людей ходит по гипотиреозу. Что ж, щитовидная железа действительно важна для вашего обмена веществ, поэтому неудивительно, что многие люди борются с лишним весом.

Вот как это помогает с концепцией. Если ваша щитовидная железа выключена, даже немного, вы можете овулировать нерегулярно или не делать вообще. У вас может быть короткая лютеиновая фаза, и ваши гормоны могут быть не в порядке. Все это не поможет вам зачать.

Независимо от того, что, тем не менее, каждый может извлечь выгоду из кокосового масла. Используйте его для приготовления пищи, добавьте в смузи, добавьте в йогурт твердые вещества кокоса (около 70% жира). Будь креативным! Это поможет вашему метаболизму, балансу щитовидной железы, и это также полезно для вашего развивающегося ребенка. Лауриновая кислота в ней действительно полезна для развития мозга, а также для вашей иммунной системы. Так много преимуществ, нет оправдания, чтобы не попробовать это.

Видео инструкция: The Story of Fat: Why we were Wrong about Health (May 2024).