Рецепт риса с кокосовым шпинатом и 3 ингредиентами

• May 4, 2024

Есть остатки риса? Кокосовый шпинатный рис Джанет Д Это отличный способ использовать этот оставшийся рис, и он настолько хорош, что стоит просто приготовить его, чтобы использовать в этом блюде. Повара в спешке будут рады узнать, что ингредиентов всего три, и их можно смешать и приготовить для духовки менее чем за 5 минут. Если есть пакет со свежим шпинатом, его нужно просто порубить, хотя его можно положить точно так же, как он достанется из пакета, если нет времени. Единственным другим ингредиентом является банка кокосового молока, которая придает рису экзотический вкус. Это отличный гарнир к жареному мясу, птице или рыбе, так как он влажный, но также к жареному картофелю или другим азиатским блюдам с соусом.

Жительница Феникса, Джанет ДеЛиберто, инновационная и невероятная кулинария, которая также занята, делает это часто, так как ее семья любит это, и это идет с очень многими блюдами; она любезно поделилась этим рецептом, чтобы читатели CoffeBreakBlog тоже могли им насладиться. Официальные дегустаторы Хэнкока были единодушны в присвоении 5 звезд, и никто не догадывался, как легко их собрать.

12 порций

4 чашки вареного риса
1 14 унций можно кокосовое молоко
1 10 унций пакет свежего шпината, крупно нарезанный

1. Разогреть духовку до 350 °.


2. Брызги 9 x 13 "неглубокая кастрюля с антипригарным спреем.


3. Все ингредиенты хорошо перемешать и равномерно распределить в готовом запеканке.


4. Тщательно накройте фольгой и запекайте до горячего, 30-40 минут.

Количество на порцию
Калории 163 Калории от Жира 66
Процент от общего количества калорий: жир 40%, белок 7%, углеводы. 53%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 7 г
Насыщенный жир 6 г
Холестерин 0 мг
Натрия 23 мг
Всего углеводов 21 г
Клетчатка 1 г
Сахара 0 г
Белок 3 г

Витамин А 32% Витамин С 12% Кальций 0% Железо 15%

Видео инструкция: РИЗОТТО С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ | постное блюдо | вегетарианская кухня | веганский рецепт | блюда из риса (May 2024).