Почему все эти полезные советы не работают для вас?

April 29, 2024

Каждый день вас засыпают благими, «добрыми» советами от стресса до диеты и физических упражнений. Разбираться во всем этом может быть сложно, особенно когда это противоречиво: отсутствие заставляет сердце расти нежнее, а не в поле зрения, из разума. Некоторые из этих полезных советов - загадочный секрет, который откроется, если вы купите книгу, а некоторые из них будут представлены в виде лент для медитации и визуализации, которые говорят лично вам - вам и миллионам других слушателей. И это как раз та проблема: один размер подходит не всем.

Если вы подключитесь к ВАШЕЙ интуиции, вы уже знаете:

Что должен включать в себя ваш план здорового сбалансированного питания - какие продукты согласны с вами, а какие нет
Конкретные ежедневные упражнения, которые работают для вас
Как перезагрузить свой естественный ритм
Этот стресс внутренне обусловлен и основан на вашем восприятии
Человек, которого нужно простить
Что хорошенько выспаться - это восстановительный процесс
То, как вы просыпаетесь утром, влияет на весь ваш день

Например, давайте внимательно посмотрим на этот последний момент. Я предпочитаю ставить будильник на пять минут раньше, что дает мне больше возможностей для пробуждения в сознании. Ослабив сознание, я могу установить темп и сосредоточенность, необходимые для начала моего дня.

Я считаю, что мое ежедневное пробуждение настолько важно, что я готовлюсь к нему накануне вечером со своим собственным намерением на следующий день, как, например, выкладывать одежду на работу по утрам. Я готовлю фразу, которую нахожу в поэтическом, философском или религиозном произведении, и во многие вечера я пишу свои слова, проникая в свое сердце. Я знаю, что мне нужно сказать себе, чтобы управлять своим днем. Поскольку времена года и условия меняются, мои сообщения самопомощи будут другими. Мне не нужно слушать, чтобы кто-то еще говорил мне, что думать или представить.

Итог: никто не может мотивировать вас. Чтобы генерировать силу воли, нужно создать «резонанс». Чего бы вы ни хотели достичь, будь то потеря веса, отказ от курения, физические упражнения, получение более высокой степени или повторное знакомство, вам нужно подумать, находится ли то, что вы хотите, в гармонии с вашим внутренним я.

Ключевой вопрос, который вам нужно задать себе: действительно ли я хочу достичь этой цели? Или это цель, которая:

Я считаю, что «должен» преследовать
Мои родители всегда хотели для меня
Я чувствую давление, чтобы достичь из-за конкуренции с друзьями и соседями

Когда вы будете в гармонии с самим собой, вы будете стремиться к достижению любой цели, которую вы действительно хотите, потому что это желание вашего сердца. С другой стороны, вам не хватает силы воли, потому что подсознательно вы действительно не хотите менять статус-кво. Вы можете получить какую-то награду даже от плохой привычки. Например, некоторые из нас жалеют себя и любят играть в карты сочувствия. «Бедный, я не могу встретить хороших людей, так как они все, кажется, взяты. Мне просто нужно наполнить свое пустое сердце этим богатым сливочным мороженым ».

В конце концов, не отдавай свою силу. Загипнотизируй себя! Самопомощь буквально означает самопомощь.

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light