Заменители овощей, которые полюбят ваша семья

• May 10, 2024

Может быть трудно заставить своих детей есть их ежедневное рекомендуемое количество овощей. Я признаю, что иногда я прибегаю к тому, чтобы «обмануть» моих детей, чтобы они их съели. После того, как они прокомментировали, насколько хорошей была еда, я дал им знать, что она в основном была приготовлена ​​из овощей. В конце концов, они начинают видеть овощи вкусными, а не еду, которую следует избегать.

Спагетти сквош

Когда я навестил мою мать во Флориде один год, она приготовила нам спагетти без пасты. Вместо лапши спагетти она приготовила тыкву для спагетти. Спагетти-сквош - интересный овощ, потому что после его выпечки вы можете использовать свою вилку, чтобы вытягивать маленькие пряди тыквы, которые выглядят так же, как лапша спагетти. Просто положите стопку лапши для спагетти на тарелку вашего ребенка и накройте их своим любимым соусом из пасты. Они даже не будут знать разницу. Подавать с гарниром и куском домашнего чесночного хлеба.

Цветная капуста Рис

Моя старшая дочь любит белый рис. Я не думаю, что белый рис предлагает такие большие преимущества в питании, поэтому я решил искать замену риса. Я нашел цветную капусту ответом на мои молитвы. Все, что вам нужно сделать, это поместить цветную капусту в кухонный комбайн, пока он не станет похож на крошечные кусочки белого риса. Я жарю немного чеснока и лука в небольшом количестве кокосового масла, а затем добавляю цветную капусту. Вы можете подавать это просто так, но я также хотел бы добавить немного замороженного горошка для хорошей меры. Я думаю, что в следующий раз я собираюсь порезать капусту и добавить ее. Не бойтесь попробовать разные варианты этого блюда, чтобы удовлетворить вкусы вашей семьи.

Овощные фрикадельки

Я не делаю сами фрикадельки из овощей, а скорее приправляю их вкусными овощами. Это работает намного лучше, чем делать фрикадельки с яйцами и сухарями, и это лучше для вас. Я рекомендую использовать органическую говядину в качестве основы. Другой выбор - использовать индейку или курицу свободного выгула. Затем положите в кухонный комбайн немного шпината, чеснока, лука и яблок. Как только овощи (и яблоко) будут нарезаны, смешайте их с говядиной. Выпекать при температуре 350 градусов в общей сложности 30 минут. Ваши дети будут есть эти фрикадельки, даже не прося соус!

Видео инструкция: Двойная ложь (Фильм 2018). Мелодрама @ Русские сериалы (May 2024).