Шпинат с сыром и артишоком - по пятницам TGI

• May 17, 2024

Если вы ищете здоровую и легкую закуску, я очень рекомендую этот шпинат с сыром и артишоком. Он разогревается за 3 минуты, почти не содержит сахара, содержит 2 г белка и 10% витамина А!

Если вы никогда не ели по пятницам TGI, это отличное блюдо, которое подают горячим. Вы опускаете в него сельдерей, морковные палочки, вегетарианские чипсы, пирожные с начинкой или что угодно еще. Это хорошая сливочная смесь шпината, густого сырного соуса и кусочков артишока. Вкус мягкий, с ароматом сыра, который ощущается сильнее всего.

Готовить это очень просто. Поместите это в микроволновку. Остановитесь на полпути, чтобы немного его размешать, затем закончите. Снимите крышку и начинайте погружаться!

Один пакет говорит, что он служит 8. Я уверен, что мы все знаем, что мы склонны есть больше, чем «размер порции» с такими вещами. Тем не менее, это не так уж плохо здесь! Ешьте слишком много шпината? :) Существует менее 1 г чистых углеводов на порцию. Таким образом, даже если вы съели всю упаковку самостоятельно, это всего менее 8 г углеводов.

Вы получаете около 1 г клетчатки на порцию, и это здорово. Вы также получаете 2 г белка! Кроме того, шпинат дает вам 10% витамина А на порцию. Опять же, если вы человек, который ест всю коробку, то это 80% от вашего витамина А очень естественным и здоровым способом!

Даже натрий, который обычно очень высок в упакованных продуктах, составляет всего 5%. Так что это тоже здорово.

Если вы едите его с чем-то полезным, например, с сельдереем, то это становится еще лучше, потому что вы получаете вкусные ароматы с большим количеством питательных веществ и клетчатки. Просто держитесь подальше от чего-то вроде картофельных чипсов или кукурузных чипсов :)

Есть ли недостатки этого? Ну, вы можете утверждать, что дешевле сделать свой собственный соус из шпината, сыра и артишока. Это может быть правдой - но большинство людей, которых я знаю, просто никогда не будут тратить время на это. Это быстро перекусить, когда вы заняты и хотите что-то здоровое. Вы также можете утилизировать картонную коробку и пластиковый внутренний контейнер. Это гораздо полезнее, чем многие другие закуски.

Настоятельно рекомендуется!


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Easy Appetizers: Spinach and Artichoke Dip Recipe - Natasha's Kitchen (May 2024).