Техническая зависимость

• May 18, 2024

Ты бы умер за своего дроида? Долго для твоего ноутбука? Вы чувствуете беспокойство без вашего Apple или нервничаете без Nextel? Вы можете быть техническим наркоманом.

Недавние исследования показали, что большинство американцев проводят не менее 8 часов каждый день с аудиовизуальными средствами, будь то телевизор, мобильный телефон или компьютер. Хотя часть этого времени связана с работой или школой, гораздо больше времени уходит на свободное время. Мы общаемся, играем и ведем бизнес таким образом, который казался бы потусторонним даже десять лет назад. По данным CBS Нью-Йорк, средний американский подросток отправляет 3000 текстов каждый месяц. Сейчас 80% подростков владеют сотовыми телефонами - это огромное количество текстов в год. На самом деле, говорится в отчете, это увеличение на 600% за последние три года.

Хотя все это техническое взаимодействие имеет очевидные преимущества, ничто не является бесплатным. Сколько стоила техническая революция?

Социальное взаимодействие. Мы предпочитаем текст, а не общение. Но, как и любой печатный носитель, в текстовых сообщениях нет тона голоса, нет выражения лица и нет тонких признаков «реального» смысла слов. Было ли это «как вы думаете» саркастичным или искренним? Был ли гнев в пальцах текстового сообщения, когда он его печатал, или он шутил? Подростки и дети, которым не хватает текста, не только учат тексту, но и не учатся правильно его использовать, что исключает их из набора коммуникативных приемов.

Напряжение большого пальца - в то время как это звучит почти комично, большой палец Blackberry - реальная проблема. Этот тендинит начинается и болит. Это не навсегда, но чтобы выздороветь, нужно ... ах! ... прекратить текстовые сообщения.

Лишение сна - это 4 часа утра, твои родители думают, что ты крепко спишь, и ... ты пишешь своему лучшему другу о том, что было сказано в кафетерии о новом парне. Подростки, как правило, являются ночными совами, и текстовые сообщения дают им возможность продолжать посещать всю ночь напролет. Но что это делает с их днем? Отстающие оценки, изменения в поведении и потеря интереса к занятиям - все это признаки того, что дети слишком поздно пишут смс в ночное время.

Они также являются признаками зависимости.

Звучит странно, но тесты показывают, что текстовые сообщения освещают ту же часть мозга, что и героин. Это идет прямо к «награде» часть нашего мозжечка, давая ощущение удовольствия и достижения. Это становится тем, к чему мы стремимся, думаем и на что рассчитываем. Это вызывает привыкание.

Если вы решите сложить LG, освободиться от компьютера или отключить телевизор, вот несколько советов, с которых можно начать.

Отключайте по 30 минут каждый день. Положите телефон, выключите телевизор и отойдите от компьютера. Запланируйте занятие, чтобы занять его место - читайте, гуляйте или подбрасывайте мяч во дворе.

Не берите телефон на стол, в ванну или в кровать. Подключите зарядное устройство к розетке в гостиной или на кухне и используйте стандартный будильник, чтобы проснуться утром.

Проводите время с людьми. Когда вы с ними, поговорите с ними и наслаждайтесь их компанией. Не пишите другим, кроме как достаточно долго, чтобы сказать им, что вы вернетесь к ним позже.

Технология открыла много дверей для всех нас. Как и все, это должно быть под контролем - ваш контроль. Управляйте своим временем с помощью технологий с умом.

Видео инструкция: Техническая зависимость (May 2024).