Возьмите вопросник об эмоциональном пренебрежении

• April 29, 2024

Идеального детства не бывает. И не бывает идеальных родителей. Действительно, большинство из нас так или иначе подведены нашими родителями. Работая психологом, я обнаружил, что есть один способ, которым наши родители могут подвести нас, который очень тонкий, очень невидимый и совсем не запоминающийся; все же имеет власть тихо истощить радость от нашей взрослой жизни. Это происходит, когда наши родители не реагируют достаточно на наши эмоциональные потребности в детстве.

Это может быть настолько тонким, что это практически невозможно заметить. Например, родитель не замечает, что ребенок расстроен после школы. Поэтому никто не спрашивает ее: «Что-то случилось сегодня в школе?» Или «Ты что-то расстроен?» Ни один родитель не всегда может заметить каждую эмоцию, которую имеет ребенок. И, слава богу, в этом нет необходимости. Чтобы оказать реальное и существенное негативное влияние на ребенка, родители должны часто ее подвести, повсеместно или в экстремальных обстоятельствах. Другими словами, провал должен произойти достаточно. Когда это происходит, оно становится эмоциональным пренебрежением детства, или CEN.

Удивительно, но многие родители, которые не в состоянии адекватно реагировать на эмоциональные потребности своего ребенка, любят и заботятся и хотят быть хорошими родителями. Они терпят неудачу просто потому, что не понимают эмоции, насколько это важно или как реагировать. Другие родители могут потерпеть неудачу, потому что они эгоцентричны или дисфункциональны. Но независимо от причины, эффект на развивающегося ребенка одинаков.

Чтобы узнать, выросли ли вы с CEN, воспользуйтесь анкетой ниже.

Анкета эмоционального пренебрежения

Вы:


1. Иногда чувствую, что вы не принадлежите, когда находитесь с семьей или друзьями
2. Гордитесь тем, что не полагаетесь на других
3. Трудно просить о помощи
4. Имейте друзей или семью, которые жалуются, что вы в стороне или вдали
5. Почувствуйте, что вы не реализовали свой потенциал в жизни
6. Часто просто хочется остаться в покое
7. Тайно чувствую, что вы можете быть мошенником
8. Чувствовать себя некомфортно в социальных ситуациях
9. Часто чувствуете разочарование или злость на себя
10. Судите себя более сурово, чем других.
11. Сравните себя с другими, и вам часто не хватает
12. Найти проще любить животных, чем людей
13. Часто чувствую раздражительность или несчастье без видимой причины
14. Имейте проблемы, зная, что вы чувствуете
15. Не можете определить свои сильные и слабые стороны
16. Иногда чувствую, что вы снаружи смотрите в
17. Считаю, что вы один из тех людей, которые могут легко жить как отшельник
18. Имейте проблемы, успокаивая себя
19. Чувствую, что что-то удерживает вас от присутствия в данный момент
20. Временами чувствую себя пустым внутри
21. Тайно чувствую, что с вами что-то не так
22. Борьба с самодисциплиной

Посмотрите на ваши обведенные (ДА) ответы. Эти ответы дают вам
окно в области, в которых вы, возможно, испытали эмоциональный
Пренебрежение в детстве.

Если вы ответили ДА на шесть или более пунктов, это признак того, что вы испытали значительный CEN.

Если, заполняя анкету, вы почувствовали, что тест жутко описал вас, это признак того, что в детстве вас сильно эмоционально пренебрегали.

В любом из этих случаев для вас есть хорошие новости:

1. Теперь у вас есть объяснение причин, по которым вы все время молчаливо страдали. Есть причина для вашего чувства разъединения, отсутствия счастья и нехватки удовлетворения.
2. Если вы обвиняли себя в своей тихой борьбе, вы можете остановиться. Это не твоя вина.
3. Полностью возможно исцеление от CEN.
4. Как только вы обнаружите, что не так и почему, вы можете определить «дыры» в своем развитии и заполнить их самостоятельно.

Чтобы узнать больше о CEN, двенадцати типах эмоционально пренебрежительных родителей, о борьбе, с которой сталкиваются люди CEN во взрослом возрасте, и о том, как излечиться от этого, см. Мою книгу, Бег на пусто: преодолеть эмоциональное пренебрежение в детстве.

Нажмите на ссылку ниже, чтобы увидеть его на Amazon.

Работает на пустом месте на Amazon

Видео инструкция: Лабковский - "Возьмите свою судьбу в свои руки" (April 2024).