Простые рецепты гуакамоле

• May 6, 2024

Гуакамоле - это вкусное блюдо из авокадо. Вы можете использовать этот соус для сельдерея, брокколи, огурцов, многослойных чипсов и других полезных продуктов.

Авокадо является идеальным здоровым фруктом. В нем много клетчатки, практически нет углеводов, много калия и витамина Е.

2 авокадо
1 зубчик чеснока
1 столовая ложка кинзы
1 сок лайма
соль перец

Очистите и очистите авокадо. Положите мякоть в миску и разотрите до получения однородной массы. Измельчите чеснок и смешайте его. Добавьте кинзу и сок лайма. Добавьте приправу по желанию. Наслаждайтесь!

Лаймовый сок - 3 г / унция, так что, скажем, вы получите целую унцию из лайма. Для двух авокадо это 3,4 г углеводов в каждом. Таким образом, ваш общий счет для всей партии гуакамоле составляет 9,8 г. Это может быть много, если вы съедите всю ванну с гуакамоле - но в форме окунания, где вы кладете кусочки сельдерея, это вполне нормально!

Настоятельно рекомендуется в качестве купания мы все должны полюбить и регулярно использовать!

Если вы не любите авокадо, продолжайте пробовать его в малых дозах - ваш язык научится ценить его ароматы :) Это стоит того, чтобы научиться наслаждаться вкусами здоровой пищи. Это означает, что когда вы едите вне дома, у вас будет больше возможностей для выбора, и в целом вы сможете вести более здоровую жизнь с разнообразием и питанием в меню.

Чтобы выбрать зрелый авокадо, он не должен быть твердым или мягким - он должен быть твердым с легким вкусом. Цвет должен быть ярко-зеленым с несколькими коричневыми пятнами.

Углеводы: .5 г / порция

Быстрые рецепты с низким содержанием углеводов Лиза Ши Эта БЕСПЛАТНАЯ электронная книга содержит 51 страницу информации и рецептов по созданию здоровых закусок и блюд без приготовления пищи вообще. Подробнее ...

Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: КЛАССИЧЕСКИЙ ГУАКАМОЛЕ . CLASSIC GUACAMOLE (May 2024).