Быстрый Куриный Рецепт Испечь Mexicali

• May 5, 2024

Мой муж редко указывает рецепт, который он хочет, чтобы я попробовал. Недавно он увидел эту запеканку в Facebook и отправил ее мне. Поскольку в оригинальном рецепте не было точных количеств или размеров упаковки, мне пришлось немного угадать. Следующий рецепт Быстрый Куриный Мехикали Испечь является окончательной версией, и выглядит точно так же, как запеканка на картинке Facebook.

Курица Mexicali Bake очень быстро собирается из-за того, что в ней используются полуфабрикаты - консервированный суп, консервированные помидоры и зеленый перец чили, блок из плавленого американского сыра и упакованные чипсы из тортильи. Любая приготовленная курица может быть использована; Мне нравится вкус жареной курицы, но вы можете использовать курицу-гриль, вареную курицу или курицу из модуля «Жареная курица», модуля «Пашот из курицы» или даже из модуля для медленного приготовления индейки, который, надеюсь, уже находится в вашем морозильнике.

Это, безусловно, блюдо, которое нужно делать, когда экономия времени важнее, чем приготовление здоровой пищи; Я добавляю зеленый салат и свежие овощи для некоторых питательных точек. Помните также, что даже с полуфабрикатами это блюдо полезнее, чем фаст-фуд, и в качестве бонуса оно настолько хорошо, что моя семья часто просит его, а остатков никогда не бывает.

8-12 порций

1 10 унций может помидоры и зеленый перец чили, (например, Rotel)
1 10 3/4 унции банки сгущенных сливок куриного супа
1 4 унции может нарезать мягкий зеленый перец чили
1 фунт обработанного американского сыра, такого как Velveeta, нарезанный кубиками

2 фунта приготовленной куриной грудки (приготовленной на гриле или пашот), кубиками (около 4 чашек) (без приправ)
1 10 унций пакет чипсов тортилья, грубо измельченных

1. Разогреть духовку до 350 °.
2. Распылите стеклянную форму для выпечки размером 9 x 13 дюймов с антипригарным распылением.
3. Смешайте помидоры и зеленый перец чили, суп, зеленый перец чили и сыр; разогревайте в микроволновке 3 или 4 минуты, пока сыр не станет мягким, и помешивайте, пока он не расплавится и не перемешается; добавить курицу.
4. Половину чипсов распределить равномерно по дну приготовленной запеканки; накрыть половиной куриной смеси.
5. Вершина с остальными чипсами и распределите оставшуюся куриную смесь по чипсам.
6. Выпекать 30-35 минут или до образования пузырьков.

Количество на порцию
Калории 404 Калории от Жира 194
Процент от общего количества калорий От: Жир 48% Белок 29% Карбонат. 23%

Количество питательных веществ на порцию
Всего жиров 22 г
Насыщенный жир 8 г
Холестерин 85 мг
Натрий 1060 мг
Всего углеводов 23 г
Клетчатка 0 г
Сахара 0 г
Белок 29 г

Витамин А 19% Витамин С 3% Кальций 0% Железо 7%