Изменение менопаузы и духовность

• May 5, 2024

Вы пройдете через менопаузу, и, будете ли вы готовы к этой фазе или нет, вам придется искать способы справиться с ней. Менопауза влияет на вас физически, умственно и эмоционально, обычно все в один и тот же день! Шаг седьмой из менопаузы Makeover меняет ваше внимание на духовное я. Staness Jonekos и доктор Wendy Klein написали «Менопаузу Makeover», чтобы включить все важные области в вашей жизни.

Шаг седьмой Принятие духовности То, во что вы верите, может изменить ваш опыт
Обратите внимание, что Шаг седьмой не о продвижении какой-либо конкретной религии, догмы или системы убеждений. Духовность определяется как способ понять свое существование. Вы можете следовать организованной религии. Вы можете найти свою духовную сущность в природе, медитации, своем сообществе и отношениях или в любом количестве источников. Этот раздел для вас, чтобы найти способы отпраздновать вас; кто вы, что важно для вас, и чего бы вы хотели достичь во время и после менопаузы.

Менопауза макияж шаг седьмой изменить свой опыт
Шаг седьмой является частью обновления менопаузы Makeover; это шанс увидеть менопаузу как начало, а не конец. Старые взгляды и убеждения относительно «изменений» все еще сохраняются и влияют на то, как женщины относятся к менопаузе:

* Менопауза - это конец молодости, жизненной силы, цели и даже жизни в смысле наслаждения жизнью
* Менопауза - это конец детородных лет, и женщины мало что хотят после
* Менопауза означает, что вы больше не привлекательны или желательны
* Менопауза означает старение и переживание лет упадка
* Менопауза теперь означает, что отсюда все вниз (и на очень быстром и крутом спуске!)

Как Шаг Семь поможет мне?
На все эти старые предположения: глупость! Менопауза - очень тяжелое время для некоторых женщин, и простое мышление счастливой мысли не поможет. Но каждая женщина, даже вы, можете изменить свое мышление и рассматривать менопаузу как время заново изобретать себя. Теперь вы можете найти время, чтобы посмотреть, где вы были и какие изменения вы хотели бы внести. Это хорошее время, чтобы решить, как вы хотите провести годы после менопаузы.

В Северной Америке средняя женщина может рассчитывать прожить около 81 года и, как правило, достигнет менопаузы в возрасте 51 года. Это может оставить вас с 20, 30 или даже более годами в постменопаузе. Как вы будете жить в эти годы? Вы предпочтете погрязнуть в прошлом или принять будущее? Менопауза Makeover предоставляет множество областей, чтобы записать свои цели и мечты, а затем найти способы, чтобы работать над этими желаниями.

Проблемы седьмого шага, охватывающего духовность
Первым вызовом может быть определение духовности на ваших собственных условиях так, как вам удобно. Возможно, у вас уже есть сильная духовная система. Или вы, возможно, пренебрегли этой частью своей жизни или давно решили, что система, на которой вы выросли, больше не работает для вас. Нет правильной или неправильной духовности.

Jonekos предлагает пример, который помог и продолжает помогать ей в ее жизни. Она делится этими знаниями не для того, чтобы продвигать свои убеждения, а чтобы продемонстрировать, как здоровая духовная жизнь играет важную роль во всех сферах вашей жизни. Преобразование менопаузы было написано для широкого круга женщин, и действия и шаги могут быть применены к вашей конкретной вере или системе ценностей.

Шаг седьмой также относится к изменению вашего опыта или как вы оцениваете менопаузу и жизнь. Даже если вы всегда были оптимистом в отношении здоровья, менопауза может застать вас врасплох и проверить вас физически, умственно и эмоционально. Менопауза наступает в то же время, что и процесс старения, и вам может быть нелегко принять это или найти разрушительным старение.

Примечание редактора: моя любимая цитата из австралийского вдохновляющего оратора и писателя Эндрю Мэтьюса: «Многие люди умирают в 25 лет и их не похоронят до 70». В своей книге «Быть ​​счастливым» он ссылается на потерю интереса к жизни; полагая, что когда вы перестанете быть подростком или студентом, жизнь «закончится» и веселье закончится. Это может быть легко применено к менопаузе, но мы не должны думать, что это конец. Не будьте одной из тех женщин, которые «умирают» в возрасте 40–50 лет, но их не похоронили до десятилетий спустя.

** Компания Harlequin Enterprises Ltd. предоставила мне этот обзорный экземпляр «Преображения менопаузы» совершенно бесплатно. **
Преобразование менопаузы, Staness Jonekos с Wendy Klein, M.D., Harlequin Enterprises Ltd., Нью-Йорк, 2010, 302 с.
Пожалуйста, посетите www.menopausemakeover.com

Видео инструкция: 10 Симптомов Менопаузы, о Которых Стоит Знать Еще в Молодости (May 2024).