Низкая стоимость йоги

• May 14, 2024

Хотя заниматься йогой можно самостоятельно, сообщество йоги богато, разнообразно, и его стоит найти. Работа с живым учителем может спасти студента от разочарования и травм. Кроме того, гораздо легче попробовать разные виды йоги в классной среде. Студийные занятия, тем не менее, стоят в среднем от четырнадцати до семнадцати долларов за одну сессию, что может сделать тренировку с другими людьми роскошью только для богатых. Неужели менее обеспеченные йоги и йоги обречены на обучение исключительно по книгам и DVD? К счастью, есть альтернативные места для совместной практики.

Многие люди практикуют йогу, посещая занятия в их тренажерном зале или в местном YMCA. Это экономичный способ изучения йоги, так как членство в тренажерном зале часто покрывает стоимость занятий. Сеансы, как правило, продолжительностью один час, несколько короче, чем в студии Это не плохой способ изучить основы асаны, но имейте в виду три возможных фактора при рассмотрении этого маршрута. Прежде всего, учителя, как правило, являются профессионалами в области упражнений, но они могут или не могут пройти стандартную подготовку учителей йоги; стоит задавать вопросы и выяснять это. В центре внимания находится еще одно различие между гимнастической йогой и студийной йогой: занятия в тренажерном зале будут сосредоточены исключительно на физических аспектах практики, а участники не будут знакомы с остальной философией йоги. Наконец, занятия в тренажерном зале могут или не могут обеспечить доступ к реквизиту йоги, таким как блоки, ремни, одеяла или валики, которые могут значительно улучшить начальную практику. В зависимости от причин, по которым можно заниматься йогой, это может быть или не быть недостатком.

Многие люди, которые заинтересованы в изучении йоги, не относятся к спортзалу и не заинтересованы в приобретении членства. Те, кто заинтересован в изучении студийной йоги, должны искать то, что называется «общественные» занятия, предлагаемые по сниженным ценам или иногда даже бесплатно. Преподаватель, который проводит эти занятия для служения сообществу йоги, будет обучен специфике йоги. Занятия, как правило, продолжаются от часа до семидесяти пяти минут, а обучение часто включает использование реквизита для йоги. Для многих этот вариант обеспечивает лучшее из обоих миров: один испытывает студийную йогу со значительно сниженной скоростью. Главный недостаток уроков студийного сообщества заключается в том, что их может быть трудно найти, и обычно они проводятся в непиковое время.

У тех, кто не хочет заниматься в студии, есть свои причины. Некоторым нужно планировать занятия в соответствии с графиком работы; некоторые запуганы атмосферой «идеального тела йоги» в студии; третьи предпочитают использовать альтернативные организации. Центры старшего поколения часто предлагают занятия йогой для пожилых людей; города иногда предлагают занятия йогой для тех, кто живет в этом районе. Занятия также можно найти через религиозные организации, службы здравоохранения и даже на работе. Это платит, чтобы спросить вокруг и узнать, что доступно в районе. Часто эти занятия проводят сертифицированные учителя йоги, которые только начинают свою карьеру, или те, кто хочет работать с определенной группой населения.

Наконец, студии, которые предлагают тренинги для учителей, часто могут направлять людей к недавно обученным инструкторам, желающим отработать свои педагогические навыки. Те, кто интересуется частными и полу-частными классами, часто могут найти учителя, который поедет в разные места или предложит занятия вне частных домов, чтобы получить опыт. Эти занятия могут быть бесплатными или предлагаться по скользящей шкале, так как преподаватели больше заинтересованы в опыте, чем в деньгах.

Есть много недорогих альтернатив традиционной студии. Независимо от причины искать в другом месте, обучение йоге может быть найдено по низкой цене или бесплатно. Платно исследовать то, что доступно в сообществе - DVD и Интернет могут быть полезны для домашней практики, но посещение живых занятий является неотъемлемой частью пути йоги.

Видео инструкция: Yoga music, India Sound, Rhythm Music, Deep Meditation (May 2024).