Низкий Чеснок Рецепт Чеснока Карбоната

• May 4, 2024

Чеснок действительно полезен для вас! Вот отличный, легкий низкоуглеводный чесночный куриный рецепт. Вы всегда должны хранить куриные грудки в морозильной камере!

3 чайные ложки измельченного чеснока
1/2 стакана оливкового масла
1/2 чашки с низким содержанием углеводов панировочные сухари
1/2 стакана тертого сыра пармезан
2 куриные грудки без кожи без костей
тире соль
тире перец
1/2 ч.л. орегано
1/2 чайной ложки базилика

Разогрейте духовку до 425F. Положите чеснок и оливковое масло в микроволновку на 20 секунд. В другой миске смешайте панировочные сухари, сыр, соль, перец и зелень. Окуните каждую грудку сначала в чеснок / масло, а затем в панировочные сухари / сыр. Положите их в противень. Готовьте в течение 1/2 часа.

Этот рецепт прекрасно сочетается с брокколи на пару в качестве гарнира! Единственные настоящие углеводы - в панировочных сухарях и измельченном чесноке, поэтому проверьте в контейнерах количество используемых вами брендов. Это должно быть небольшое количество.

Помните - чеснок не только хорош для удержания вампиров. Это действительно полезно для вас! Найдите способы превращать чеснок в еду хотя бы раз в неделю.

Низкие Рецепты Курицы Карбоната


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Идеальный кальций без лекарств (Познавательное ТВ, Иван Неумывакин) (May 2024).