Холестерин ЛПНП - Справка и информация

• May 4, 2024

ЛПНП - это плохой холестерин, который врачи предупреждают против накопления в крови. Это то, что забивает ваши артерии и создает проблемы для вашего здоровья.

Когда у вас высокий уровень общего холестерина и ваш врач обеспокоен, это обычно потому, что у вас очень высокий уровень ЛПНП. Хотя ЛПВП является хорошим холестерином и помогает вашей системе крови, ЛПНП является плохим холестерином. Многие домашние тесты не скажут вам ваши уровни HDL напрямую, но вы можете легко рассчитать его с помощью:

ЛПНП = общий холестерин - ЛПВП - (триглицериды / 5)

ЛПНП более известен как липопротеины низкой плотности, и он буквально закупоривает ваши артерии грязью. Через некоторое время это может вызвать высокое кровяное давление, сгустки крови и другие сердечные заболевания.

Вот значения от Американской кардиологической организации:

<100 мг / дл - оптимальный
От 100 до 129 мг / дл - почти оптимальный / выше оптимального
От 130 до 159 мг / дл - высокая граница
От 160 до 189 мг / дл - высокий
190 мг / дл и выше - очень высокий

Если у вас высокий уровень ЛПНП, что вы можете сделать? Много раз ваш уровень холестерина просто наследственный и имеет мало общего с тем, что вы едите. Если у вас избыточный вес, независимо от того, что вы едите, это приводит к повышению уровня ЛПНП и снижению уровня ЛПВП (двойной удар). Сидячий образ жизни также вызывает тот же эффект. Поэтому очень важно найти способ похудеть и стать более активным.

По возможности следует избегать насыщенных жиров, в то время как здоровые жиры, такие как оливковое масло, следует добавлять в свой рацион. Многие врачи обращаются напрямую к лекарствам для контроля уровня холестерина, но это пытается решить проблему с самого конца. Лучше всего остановить проблему, если это вообще возможно.

Снижение вашего уровня ЛПНП

Купить тестер CardioChek от Amazon.com

Тестер Холестерина - КардиоЧек Обзор
Общая информация о холестерине
Информация о холестерине ЛПВП
Информация о холестерине ЛПНП
Триглицерид холестерина Информация


Библиотека низкоуглеводных книг Лизы Ши

Видео инструкция: Сахарный диабет. Профилактика эндокринных заболеваний . Клиника Смитра. (May 2024).