Ваша жизнь как день сурка?

• May 8, 2024

Как странно, что мы празднуем милого грызуна 2 февраля (его прогнозы верны менее чем в 40% случаев), чтобы определить, будет ли у нас долгая зима или ранняя весна! В классическом фильме «День сурка» главный герой просыпается в Панксатони, чтобы сообщить, отбрасывает ли сурок тень или нет - однако для него каждый новый день снова оказывается 2 февраля, поскольку он оказывается в ловушке бесконечная петля. Этот фильм делает культурное заявление о том, как жить роботизированной жизнью и чувствовать себя застрявшим.

К настоящему времени многие из нас устали от зимы, здесь снова снег, и мы страдаем от сезонного аффективного расстройства. Проблема в том, что мы зарабатываем слишком много, потому что застряли. На самом деле, большинство литературных героев периодически застревают и, следовательно, находят способ отклеиться - обычно сопровождаются неким откровением о себе: как стать лучше. Это состояние человека! Представьте, что мы все живем в какой-то клетке, но мы можем открыть дверь клетки, ненадолго уйти и затем шагнуть обратно. Итак, Майя Анжелу, это может быть возможной причиной того, почему эта клетка птица поет.

Давайте использовать День сурка как сигнал, чтобы вернуться к нашей истинной сущности и воспринимать то, что мы делаем изо дня в день, свежим взглядом. Мы можем использовать зимнюю архитектуру, голые деревья и более холодные температуры, чтобы жить в большем сознании - обнаженных значимых деталях нашей жизни, в отличие от большей абстракции застревания.

Вот как по-настоящему отметить День сурка:

• Слегка измените восприятие, нарушив привычные привычки. Перемешайте кофе назад. Поменяй место, где сидишь за кухонным столом.
• Создайте в своем доме священное место, в которое вы не сможете дождаться, даже угол, где вы чувствуете себя восстановленным и счастливым.
• Играть со временем: сохранить, потерять, украсть или растянуть его. Просто не тратьте это впустую.
• Перестаньте мешать друзьям и любимым, когда они разговаривают, потому что вы знаете, что они скажут. Слушай - действительно слушай их. Вы можете узнать что-то, чего вы не знали.
• Освящайте каждый день, пока вы концентрируетесь. Воспользуйтесь моментом, живя в полном контакте с собой и своим окружением. Не разбавляйте свой опыт отвлечениями.
• Улучшайте себя ежедневно: физически, умственно и духовно. Когда вы работаете над собой, вы создаете изменения, сознательное движение.
• Хотите, что у вас есть, принимая простоту.

Для небольшого количества кинотерапии: Билл Мюррей в День сурка не отклеится, пока он не начнет работать над собой. Измени свою динамику, и все изменится.

---

Для получения дополнительной информации о том, как справиться со стрессом и восстановить свою жизнь, прочитайте мою книгу, Пристрастие к стрессу: 7-ступенчатая программа женщины, чтобы вернуть радость и непосредственность в жизни, Для прослушивания архивных радиопередач с приглашенными экспертами посетите радио-шоу Turn On Your Inner Light

Видео инструкция: Признаки того,что ваша жизнь как день сурка - фрагмент видеосеминара психолога Ирины Лебедь (May 2024).