Исцеление вашего разбитого сердца

• May 17, 2024

Многие из нас испытывают настоящее душераздирающее горе в какой-то момент нашей жизни. Некоторые люди остаются застрявшими в своих страданиях и, кажется, не могут двигаться дальше, другие притворяются, что этого никогда не происходило, накапливая боль глубоко там, где это может привести к болезни позже. Есть более здоровые способы обработать то, что случилось с вами.

Прежде всего, позвольте мне сказать вам, что, пока вы находитесь в полном унынии, у вас может возникнуть ощущение, что в вашем мире снова ничего не может быть правильным. Это может быть самое пустынное место, и оно болит, как ничто другое. Я знаю, потому что я был там. Хотя меня сейчас нет, и мое сердце зажило, хотя я не буду притворяться, что процесс был легким или коротким.

Очевидно, что если вы чувствовали самоубийство или хотели причинить вред себе или другим, не выполняющим этот процесс в одиночку, вам нужна профессиональная поддержка, чтобы вылечиться. Иди и найди кого-нибудь, кто может тебе помочь. Если вы таким образом не рискуете, читайте дальше.

Если вы недавно разбиты, мой лучший совет - погрузиться глубоко в центр вашей боли. Отвлечение себя и занятость экономит время на обработку. Некоторым людям нужно делать это некоторое время, убирая дом, как дервиш, или работая, например, долгие часы, но эмоции нужно почувствовать, прежде чем произойдет истинное исцеление.

Найдите время, когда вы можете закрыть двери, задернуть шторы, отключить телефон и начать полностью освобождать свои эмоции. Позвольте себе плакать, рыдать, стонать, плакать, кричать, кричать, все, что вам нужно сделать, чтобы излить эмоцию, не подвергать цензуре звуки, которые проходят через вас. Это может быть страшно, если вы никогда не были там, вы можете даже чувствовать, что теряете это, погружаясь в Пустоту. В определенной степени вы. Вы удаляете облик сознательного контроля, который вы устанавливаете как защиту, и вы соединяетесь со своим первичным я, позволяя себе чувствовать себя полностью и достоверно.

Я обнаружил, что сопровождение себя на моей хрустальной поющей чаше и барабане помогло мне достичь этого уровня выражения. Инструменты начали издавать шум, и я присоединился. Вы можете почувствовать, что ваше тело должно качаться, качаться, толкать его (в толстую подушку), пинать (то же самое) или даже свернуться калачиком и уйти в плод. Пусть ваше тело решит и сделает все, что ему нужно, если вы не причините вреда.

После нескольких часов глубокого освобождения, как это, вы обнаружите, что сырые эмоции начинают угасать. Боль была выражена, и вы, вероятно, будете чувствовать себя истощенным, странно обмякшим и пустым. Это нормально, вы создали новое пространство внутри. Примите ванну или душ и очистите себя физически. Вам нужно отдохнуть или спать. Когда вы просыпаетесь, вы должны чувствовать себя по-другому, легче, хотя, скорее всего, вы все равно будете чувствовать грусть и пустоту.

Глубокий разрыв сердца должен излечиваться поэтапно. Одно большое излияние - хорошее начало, но большинство людей не излечиваются так легко. Так что еще можно сделать?

Возможно, вы визуальный человек, и искусство может помочь вам освободить чувства. Многие из великих художников использовали свои эмоции, чтобы питать свои работы. Подобно выражению эмоций в устной форме, вы должны позволить себе рисовать или рисовать без цензуры. Если вам нужно бросить красную краску в холст, чтобы выразить эту эмоцию, сделайте это (накройте ковры и стулья перед тем, как начать!) Ваше творение не может быть шедевром, оно может даже выглядеть слегка тревожным. Лучше вывести любую темную энергию туда, где вы можете ее увидеть, чем позволить ей гноиться внутри. Если вам не нравится ваше творение, вам не нужно вешать его на стену, фактически вынимая его снаружи и ритуально сжигая созданную таким образом часть, можно создать еще один исцеляющий релиз.

Возможно, ты пишешь? Некоторые из лучших стихов, которые видел мир, пришли от боли поэта. Вы могли бы позволить излияниям исходить из вашего пера в потоке написания сознания. Вам не нужно беспокоиться об орфографии или пунктуации. Просто напишите свою историю, пока больше ничего не придет. Опять же, вам не нужно дорожить своим письмом, и вы можете выпустить его наружу, сжег его, если, конечно, не окажется, что боль создала что-то прекрасное.

Какой бы метод вы ни использовали для освобождения, вы «изнашиваете эмоцию», чтобы она имела полное выражение в мире и перестала удерживать заряд внутри вас. Он связался сам и сказал все, что должен был сказать.

Начните быть очень добрыми к себе и относитесь к себе так, как будто вы - ваш самый лучший друг, который только что пережил серьезную травму (как у вас). Воспользуйтесь любой возможностью, чтобы накормить свое сердце нежностью. Купайтесь с ароматическими маслами, вздремните, сделайте массаж, прогуляйтесь по сельской местности, послушайте прекрасную музыку. Когда у вас есть возможность сделать что-то, что заставляет вас чувствовать себя взволнованным, сделайте это.

Кристаллы могут обеспечить прекрасное исцеление для сердца. Каждый автоматически думает о розовом кварце, и это может быть хорошим выбором. На самом деле большинство розовых и зеленых кристаллов обладают целебными свойствами, поэтому посетите магазин кристаллов или посмотрите на свою коллекцию и посмотрите, что вас привлекает.

Вы все еще будете чувствовать свою грусть некоторое время, в конце концов, если бы вы не чувствовали сильных эмоций, то разрыв сердца не был бы там. Почитай твою грусть. Смотрите фильмы с плаксивым телом с большой коробкой салфеток на боку. Тот, кто говорил со мной и вызывал слезы, был «Как вода для шоколада». Когда начнутся слезы, дайте им течь.

Жизнь - это ощущение богатства и простора всех эмоций, а не только радости и счастья. Вы чувствуете сладость печали, и хотя она застрянет в долгосрочной перспективе, она может стать привычной меланхолией и депрессией, но в краткосрочной перспективе выражение грусти полезно для здоровья. Обратите внимание, как это может открыть в вас что-то, сопереживание с другими, у кого болит сердце.

Часто целители выходили из места глубокой печали, исцеляли свои сердца и благодаря процессу, который они обнаружили, они могут понять и помочь другим. Как многие говорили передо мной, разбитое сердце означает, что сердце было разбито, и наши сердца должны быть открыты, чтобы мы могли полностью выразить, что значит быть человеком. Всегда есть подарки, если вы посмотрите достаточно усердно.

Видео инструкция: Медитация. Исцеление разбитого сердца (May 2024).